|
Відвідування косметолога: Процедури, метою яких є живлення і зволоження шкіри, найкраще проводити 1 - 3 і 20 - 31 травня. Заходи, пов'язані з очищенням шкіри, великий ефект дадуть в період з 5 - 17 травня. 6, 7 і 8 травня дотримуємося граничну помірність у декоративному макіяжі (а краще зовсім обійтися без нього) - шкіра в ці дні особливо потребує відпочинку. На ці ж дні не намічаємо пілінг, пластичні операції, видалення косметологічних дефектів на обличчі. Епіляція: Рекомендовані дні: 5 - 13 травня. Небажано: 1 - 4, 19 - 30 травня. Манікюр: Рекомендовані дні: 9, 10, 18, 19, 20, 24, 25, 26, 27, 28 травня. Чи не рекомендовані дні: 11, 12, 13, 14 травня. Педикюр: Рекомендовані дні: 17 - 18 (у ці дні добре також зробити масаж стоп), 26, 27 травня. Від процедур бажано утриматися: 4 - 5 і 13 - 14 травня. У період з 1 - 3 травня бажано обмежити себе в кількості їжі, в цей період намагаємося не їсти після 18 годин, протягом дня пити більше рідини. 6 - 17 травня з'являється можливість схуднути без особливої напруги. 18 - 19 травня добре буде влаштувати розвантажувальні дні, по можливості постити, пити більше рідини (чиста вода, чай без цукру, відвари трав). Відвідування стоматолога: Рекомендується 15 травня. Не рекомендується 3 травня, 20 травня, 31 травня. Календар схуднення та догляду за собою: 1 травня, неділя. Влаштуйте день очищення для шкіри і кишечника. Показаний розвантажувальний день. 2 травня, понеділок. Не варто сьогодні інтенсивно займатися в спортзалі, а краще і зовсім замінити фітнес на ванну з аромамаслами або приємну прогулянку. Вегетаріанський день дасть відмінні результати, тільки відмовтеся від консервованих салатів і не заправляйте їжу оцтом. 3 травня, вівторок. Більше фруктів і овочів, менше жирного і мучного. Показаний розвантажувальний день. 4 травня, середа. Саме час сісти на дієту! Корисно також зробити маски для обличчя і тіла. 5 травня, четвер. Обов'язково рухайтеся, пілатес кращий. Масажі та обгортання теж принесуть користь. 6 травня, п'ятниця. Сьогодні ніякого алкоголю. Хороший день, щоб кинути палити. Харчування - фрукти і овочі. 7 травня, субота. Обов'язково виділіть час для прогулянки на повітрі. Є небезпека розлади шлунка, стежте за харчуванням. 8 травня, неділя. День очищення, внутрішнього і зовнішнього. Як мінімум, пілінги для шкіри, а для організму - розвантажувальний день. 9 травня, понеділок. День релаксу і спокою. Заспокійливі чаї та масаж - ось розклад на сьогодні. 10 травня, вівторок. Загадуйте сьогодні бажання, вони можуть виповнитися! 12 травня, четвер. Пийте сьогодні більше води, вона допоможе схуднути. Баня сьогодні також буде сприяти схудненню. 13 травня, п'ятниця. Харчування дотримуйтеся наступного: соки, овочеві супи, чай. 14 травня, субота. До обіду займаємося собою, а після - загадуємо бажання і мріємо, є ймовірність, що збудеться. 15 травня, неділя. Чудовий день для занять спортом! 16 травня, понеділок. Чи не споживайте сьогодні мучного, солодкого і жирного. Варто добре потренуватися у спортзалі! 17 травня, вівторок. Всі зусилля, спрямовані сьогодні на схуднення, будуть успішними. 18 травня, середа. Заняття спортом або фітнесом сьогодні принесуть плоди в плані схуднення. 19 травня, четвер. Не показані лазні та сауни. Але очисні процедури для обличчя рекомендуються. 20 травня, п'ятниця. Сьогодні дозвольте собі є все, від чого раніше відмовлялися. Можна! 21 травня, субота. Чистка обличчя буде сьогодні дуже ефективною, та й інші ритуали краси. 22 травня, неділя. Заплануйте розвантажувальний день, а також косметичні очищають процедури для шкіри. Масаж також рекомендується. 23 травня, понеділок. Фізичні вправи підуть на користь фігурі. 24 травня, вівторок. Будь-які процедури для ніг, включаючи педикюр, будуть успішними і оздоровлюючими. 25 травня, середа. Ніякого алкоголю! Утримайтеся від смаженого і жирного. Обов'язкова прогулянка на повітрі. 26 травня, четвер. Не забувайте про зволоження шкіри. 27 травня, п'ятниця. День релаксу і спокою. Заспокійливі чаї та масаж - ось розклад на сьогодні. 28 травня, субота. Влаштуйте вегетаріанський день. Для енергії замініть тваринні білки на рослинні - гриби, горох, горіхи, квасоля. 29 травня, неділя. Будь догляд за шкірою, а також відвідування косметолога бажані. 30 травня, понеділок. Слідкуйте за тим, щоб не застудитися. 31 травня, вівторок. Очищення шкіри буде успішним. Розвантажувальний день рекомендується.
|