|
Ці перекушування навряд чи можна назвати легкими, низькокалорійними і сприяють схудненню: Батончики Мюслі Такі батончики позиціонуються виробниками як «живильне і здорова закуска». Однак ці батончики насправді тільки додадуть жиру на стегнах і талії, від якого ви так страждаєте. У них зовсім небагато клітковини, зате є цукор, сіль і насичені жири. Замість батончика мюслі краще з'їсти два шматочки темного шоколаду, це вдвічі менше калорій і краще для фігури. Бананові чіпси Багато хто думає, що бананові чіпси так само корисні, як будь-які сухофрукти. Але, на жаль, факти свідчать про протилежне. У бананових чіпсах в 3 рази більше калорій, ніж у свіжих бананах, а також на 20% більше жиру. Краще з'їсти живої банан, ніж підсмажені бананові скибочки. Фруктовий йогурт Мова йде про готовому фруктовому йогурті з магазину. Цей «здоровий» продукт додає вам зайвої ваги, тому що в ньому багато підсолоджувачів, барвників, консервантів. І такий продукт майже такий же небажаний як батончик «Снікерс». Здорова альтернатива - нежирний і несолодкий йогурт, в який можна покласти свіжі фрукти або ягоди самостійно. Попкорн Багато хто помилково думають, що попкорн - це корисна закуска. Не будь-який попкорн є таким. Виготовлений у домашніх умовах, без жиру і солі, - дійсно низькокалорійний продукт, багатий клітковиною. А ось готовий попкорн, який можна готувати в мікрохвильовці, має в складі вершкове масло, сіль, хімікати. Цей попкорн не є легкою закускою. Те ж саме стосується попкорну, який пропонується в кінотеатрах. Суші роли Тільки традиційні суші є стравою для схуднення, адже складаються з риби, рису і водоростей. Суші, які подаються у фаст-фуді, можуть містити майонез, вершковий сир, жирний соус. Такі суші підчас мають мають калорійність близько 500 калорій на порцію!
|