|
До дивовижного висновку прийшли вчені з Університету Піттсбурга. Вони оголосили громадськості, що скупчення жирових клітин на перерахованих частинах тіла свідчать про наявність у дам високого показника інтелекту. Вся справа в тому, що целюліт складається з клітин, в яких містяться дуже важливі для організму жирні кислоти. Саме ці кислоти відповідають за працездатність і підвищують активну роботу головного мозку. Ще більш цікавим висновком вчених стало наступне: целюліт - це не захворювання, а вторинна статева ознака, відзначений тільки у жінок, тому, повна відсутність целюліту повинно не радувати, а насторожувати. Поява целюліту у чоловіків вкрай рідко і свідчить про гормональні порушення. Власне, якщо вірити вченим, то нам категорично протипоказано боротися з «апельсиновою кіркою», щоб не стати млявими і ледачими. Але якщо ви все ж вирішили цю дилему і прийшли до висновку, що фахівці не з тієї сторони підійшли до обговорення даної проблеми, перемогти хворобу вам допоможе антицелюлітний курс Ніколь Ронсар . Саме вона в 1973 році дала точне тлумачення категорії «целюліт». Перш, ніж приступити до дієти, слід усвідомити деякі правила даної методики: - По-перше, з раціону виключаються молочні продукти; - По-друге, виключаються цукор і сіль, алкогольні напої, кава і чорний чай, всі жири і масла, крім рослинного; - По-третє, необхідно щоденне вживання великої кількості рідини (води без газу) - мінімум 1, 5 літра; - По-четверте, прийоми їжі повинні дотримуватися в строгому порядку згідно меню на кожен день, описаному в методиці. Ніколь Ронсар зазначає, що дуже важливо привести в рівновагу вміст мінералів в нашому організмі. Тому в першу чергу, необхідно збільшити споживання калію, при цьому калій повинен надходити зі свіжої рослинної їжі. Кращими джерелами калію вважаються фрукти (авокадо, банани і апельсини), ягоди (диня і кавун), овочі (картопля, бруква, морква, гарбуз, пастернак), бобові (квасоля, чечевиця), проросле і недроблених зерно. Наприклад, всього 1 склянку свіжого соку з моркви містить близько 800 мг калію. - У всі непарні дні (перший, третій, п'ятий, сьомий, дев'ятий) слід вживати тільки овочі і фрукти в сирому вигляді, при цьому дані продукти не повинні містити багато цукру (хорошим варіантом будуть яблука, апельсини, манго і ківі). На сніданок їжте фрукти, щоб організм зарядився енергією, а голод ще довго не турбував. На обід - порція свіжого овочевого салату з невеликою кількістю масла, без солі і соусів. Щоб насититися даними стравою додайте в салат трохи насіння гарбуза або соняшнику, мигдаль або кунжут. На вечерю - такий же салат, але з додаванням паростків пшениці, сої або квасолі, і один фрукт; - У другий день дієти рекомендуються виключно фрукти; - У четвертий, шостий, восьмий і десятий дні дозволяється урізноманітнити меню вареними овочами, водяними кашами з круп (гречаної, рисової, вівсяної). Автор не рекомендує зрізати з фруктів і овочів шкірку задовго до їх вживання, також не слід дані продукти вимочувати у воді, досить добре промити під холодним струменем. Для боротьби з целюлітом більшість фахівців радять м'ясо замінити на нежирну рибу, солодкі фрукти - на ягоди та овочі, замість готових соусів і майонезу салати заправляти лимонним соком з меленим перцем і дрібно посіченою зеленню, перейти на кефір, йогурт і молоко з низьким вмістом жиру, хліб і макарони замінити на продукти з цільного зерна, замість кави пити зелений чай. Якщо ви вирішили боротися з целюлітом, то пам'ятайте, що, в першу чергу, важливо харчування і спосіб життя, а лише потім антицелюлітні креми і робота пластичного хірурга. Будьте красиві!
|