|
Багато чого з цієї дієти незвично, але не поспішайте бути борцями за тверезий спосіб життя. Ця дієта не зробить нас завсідниками барів, а ось настрою і стрункості додасть. Автори дієти кажуть, що вона складається з двох основних частин: одна - це здоровий спосіб життя, а друга - трохи задоволення. Дотримуючись плану дієти, жінки перетворюються з сумовитих песимісток в стройняшек з жагою життя. Можливо, це саме те, чого зараз, перед Новим роком, вам не вистачає? Я теж спробувала. Зізнаюся, що перепробувала багато дієт: і модних, таких як Аткінса і Дукана, і відомих (наприклад, Лариси Доліної). «Але невелика повнота - це, напевно, мій хрест», - подумала я і заспокоїлася. До тих пір, поки подруга з Великобританії не написала мені про новорічну ідеї з шампанським. Напружений графік роботи в офісі і потім ще пару годин вдома не дає особливої надії на те, що можна дотримуватися якогось режиму харчування. Тому що всі зусилля з підтримання ваги все одно зводяться до того, що я хапаю їжу на ходу, часто в процесі роботи, а вечорами «розслабляюся» шоколадом і міцним чаєм. Звичайно, мене дуже надихнуло те, що, згідно з новою дієті на шампанському, можна продовжувати харчуватися так, як я звикла, і тільки додати в раціон трохи шампанського. Dom Perignon - марка знаменитого шампанського, названого на ім'я ченця-бенедектінца, першої людини, який перетворив суміш винограду в шампанське в 1670 році. Скажу про свій результат - вага не додавався, трохи йшов, набагато легше, ніж при всяких дієтах. В цілому, я задоволена. За два тижні жодного «зриву» (в тому сенсі, що я жодного разу собі не відмовила у смачному ігристому напої), і жодного зайвого кілограма. Але захоплюватися не раджу, звикання відбувається досить швидко, і періодично душа зрадницьки вимагає «продовження банкету». Отже, в чому суть дієти з шампанським . Головне - немає заборонених продуктів. Але упор все ж робиться на продукти високої якості, поживні та смачні. Ще б! Раз п'ємо напій аристократів, то і їжа повинна бути відповідна! Загальна сума калорій в день - 1200-1400. Вам і самій не захочеться запивати шампанським жирну котлету чи картоплю фрі. Ви обов'язково заміните це на копчений лосось з зеленим салатом. Ідея дієти не тільки в шампанському, як ви розумієте. Просто, за допомогою цього вишуканого напою, ви переходите на більш помірне і стильне харчування. Правда! Підтверджую. Абсолютно не хочеться сосисок, якщо на столі високий келишок з ігристим вмістом. Відмінний прийом! Більше того, я навіть думаю, що і одягнутися вам для кожного вечері захочеться по-особливому. А яка жінка не любить вбиратися? Для мене залишається в цьому раціоні лише одна складність - це відкривати ці пляшки. Але, напевно, якби шампанське було б у звичайних пакетах Тетра-Пак, то ніякого чаклунства б і не відбувалося. До речі, те, що шампанське є напоєм більшості знаменитих моделей, дає ще кілька очок на його користь. Загалом, шампанське напевно вбереже вас від переїдання, а також від поїдання не надто корисних речей. Не вірите? Перевірте, це не просто слова! А тепер відповім тим, хто зараз обурюється, що я споювали цвіт нації, а саме наших найкрасивіших і розумних дівчат. Елізабет Вейчсельбаум, вчений Британського фонду харчування, каже, що один або два келихи шампанського в день - це допустима кількість, згідно з принципами, висунутим Міністерством охорони здоров'я Великобританії. «Жінки можуть споживати не більше трьох одиниць алкоголю на день (що відповідає двом невеликим келихах шампанського) і не більше 14 одиниць на тиждень» - такі вимоги лікарів туманного Альбіону. Правда, варто також ще раз повторити, що один-два келихи шампанського - це максимально допустима норма, і не варто думати, що збільшення цієї кількості призведе до більш якісного схудненню. Ні, не більше келиха в день, інакше недалеко і до сумних наслідків. Приблизний раціон при дієті на шампанському: Сніданок: цільнозерновий бублик зі спредом на основі оливкової олії. Другий сніданок: один банан. Обід: Коржик для піци з козячим сиром, печені або тушковані гриби з червоним перцем. Вечеря: Риба з овочами. Після вечері: один або два келихи шампанського. З шампанським можна собі дозволити трохи шоколаду, і це певний плюс шампанського, бо в основному, шоколад краще не споживати зі спиртним, це занадто калорійне поєднання. Дивно, але не тільки для стрункості шампанське має користь. Наприклад, є дослідження, які підтверджують, що невеликі дози шампанського знижують ризики серцевих захворювань, а також хвороби Альцгеймера. А є наукові дані про те, що шампанське допомагає знизити рівень шкідливого холестерину і є профілактикою нападів стенокардії. Жінки, що стежать за останніми анти-age розробками, знають, що будь виноградний напій - багате джерело поліфенолів (антиоксидантів). І хоча в червоному вині поліфенолів більше, ніж в білому, але й кількості, що містяться в шампанському - на досить високому рівні. Коли я приймала рішення про те, щоб спробувати дієту, то поспілкувалася на Форумах з дівчатами, наступними цієї цікавої дієті. І вони всі дуже інтригуюче говорили про одну маленьку секреті Новорічної дієти. Невеликий келих шампанського діє на жінок дійсно чарівним чином. Майже всі написали про те, що стали почувати себе значно краще. Настрій поліпшувався, впевненості додавалося. Любі дівчата! Вітаю вас з майбутнім Новим 2012-м роком! Бажаю всього доброго! Спробуйте дієту з шампанським, якщо дотримуватися правила - то перед новорічними вечірками ви трохи схуднете, покращає і запасетесь для свят гарним настроєм. Але ще раз попереджаю: тільки один келих шампанського в день, тоді дієта буде працювати!
|