|
Дослідження говорять, що 85% жінок стикаються з проблемою целюліту на різних етапах свого життя. Я думаю, що таких набагато більше. Просто інші 15% або занадто молоді, або ретельно приховують свій целюліт, що навіть опитуваннями не готові зізнатися. Існує думка, що целюліт - результат діяльності токсинів або млявою лімфосістеми. Тому багато і вирішують рятуватися обгортаннями і детокс-скрабами. Забудьте про це! Целюліт - це жир, простий і чистий жир. Взагалі, жир існує в нас на всіх ділянках під шкірою, і на шиї, і на руках, а також опоясує внутрішні органи, але целюліт проявляється не скрізь. А тільки там, де жирові відкладення знаходяться близько до поверхні шкіри. Відмінностей жиру, який проявляється як целюліт, від будь-якого іншого жиру, який знаходиться в організмі, - ні, за біохімічним складом це один і той же жир. Значить, причина саме в тому, де міститься жир, на якій ділянці тіла. Причина, по якій жир на стегнах і сідницях, виглядає не так, як жир на інших ділянках тіла, у структурі шкірного покриву і знаходиться під ним сполучної тканини. Під шкірою знаходиться волокниста сполучна тканина, яка кріпиться в певних точках до м'язів. Ці точки кріплення створюють скупчення жиру, які виглядають на поверхні як горбки целюліту. Ось чому нерівності найбільше помітні в тих місцях, де шкіра тонка і зі слабкою сполучною тканиною (це стегна і сідниці), там все проявляється на поверхні шкіри. У багатьох жінок целюліт починає проявлятися під час вагітності, тому що організм готується до розтягування шийки матки, руйнуючи для цього колагенові волокна. Саме ця сполучна тканина у поєднанні з жировими відкладеннями і дає вид «апельсинової кірки». Стає зрозуміло, що тільки одним видаленням жиру проблему не вирішити. Але і турбуватися не варто. Повністю його прибрати складно, але тримати під контролем можна. Чи можна не допустити появу целюліту? Звичайно, профілактика в цьому питанні також потрібна, як і в будь-якому іншому лікуванні. Працювати треба відразу в декількох напрямках: - Гормональні фактори. Гормони є важливими складовими в розвитку целюліту. Тому варто стежити за тим, щоб рівень гормонів був у нормі. У розвитку целюліту приймаю участь такі гормони як естроген, інсулін, норадреналін, гормони щитовидної залози, пролактин - стежте за ними. - Генетика. Гени відіграють певну роль у появі целюліту, всупереч поширеній думці, що причина тільки в зайвій вазі. Багато худишки мають з віком целюліт. Однак боротися з генами практично неможливо, і до розряду профілактики цей пункт віднести складно. - Дієта. Розвитку целюліту сприяє харчування з високим вмістом жирів, вуглеводів, солі і мінімальною кількістю клітковини. - Спосіб життя. Малорухливий спосіб життя, тривале стояння на одному місці, куріння і висока напруга - основні моменти, що сприяють целюліту. А як позбутися? Давайте не будемо чекати дива, а розглянемо лише працюючі методи. 1. Вправи. Не думайте, що з целюлітом краще справлятися дієтами або хірургією. Ожиріння збільшує жирові відкладення, а зниження ваги навпаки, є позитивним моментом у боротьбі з целюлітом, оскільки знижує загальні обсяги жиру (а, як ми з'ясували, целюліт - це просто жир, нічого більше). Потрібно регулярно робити вправи для підвищення кровообігу і тонусу м'язів стегон. Для дівчат, які дружать зі спортом, можна порадити присідання з штангою. 2. Лікування. Салонні процедури досить дорогі, але варто визнати, що вони найбільш ефективні. Можна порекомендувати: - Мезотерапія. Це мікроін'єкції, які допомагають засвоїти і розчинити жирові клітини і збільшити мікроциркуляцію. Процедура мезотерапії триває близько півгодини, для сильних проявів целюліту може знадобитися до 12 сеансів протягом 6 місяців, щоб побачити результати. Почервоніння і синяки зникнуть протягом декількох днів. Серія з 10 процедур мезотерапії може коштує близько 2 тисяч доларів! Але результати будуть триматися до тих пір, поки ви будете зберігати свою вагу. - Липолиз. Липолиз - це по суті той же укол, тільки речовина вводиться безпосередньо в жирові відкладення, щоб розплавити їх. У складі речовини - природне з'єднання, наприклад, соя, яка розчиняє жир, а потім метаболізується в організмі. Для результату потрібно буде 2-4 процедури з 8-тижневими інтервалами. - Ендермологія. Цей метод був розроблений доктором Луї Полем ГУЇТ у Франції в 1970-х роках з метою відновити функції м'язів після автомобільної аварії. У результаті був помічений і косметичний ефект, тобто зникнення целюліту. А сталося це завдяки поліпшенню сполучної тканини і підвищенню еластичності шкіри. Ця процедура схожа на вакуумний масаж, один сеанс займає до 30 хвилин. Для лікування може знадобитися 5-15 процедур, 15 процедур можуть коштує до 1500 доларів. 4. Засмага. Штучна засмага допомагає мінімізувати рельєф «апельсинової кірки». А допомогою стануть такі автозагари, які містять антиоксиданти (наприклад, зелений чай), тонізуючі речовини (такі як кофеїн), які зміцнюють складові. Не вибирайте глянцеві креми і креми з золотистими відтінками, вони виявляють целюліт ще більше. 5. Дієта. Зведіть до мінімуму продукти з цукром, алкоголь і рафіновані продукти. Виберіть їжу з високим вмістом клітковини (фрукти, зерно, овочі). Відновленню тканин допомагають шпинат, яблука, яйця, цвітна капуста.
|