|
Ідеальний вік для схуднення Компанія Forza Supplements (Великобританія) ініціювала дослідження, метою якого стало з'ясувати ідеальний вік для схуднення. З'ясувалося, що для представниць слабкої статі це 32 роки, а для чоловіків - на рік менше. Це час, коли схемою живлення стає дієта, а фітнес - вже невід'ємна частина життя. В опитуванні брала участь тисяча піддослідних. Виявилося, що схуднення найуспішніше проходить з 30 до 35 років. В цей час люди прагнуть зберегти хорошу форму і здоров'я, тому вони активно займаються фітнесом, стежать за своїм харчуванням. Що стосується людей після 35 років, то, переступивши цей рубіж, вони починають приділяти своїй зовнішності набагато менше уваги. Принаймні, це стосується більшості людей. Втім, молоді люди (з 20 до 30 років) теж мало роблять для збереження зовнішності. Це час проходить під знаком невтримного веселощів і відсутності всяких обмежень. Однак чим старшою стає людина, чим більше він замислюється про необхідність змін у способі життя. Тому якраз до 30-32 багато хто успішно змінюють своє життя і домагаються успіхів в схудненні. 82% опитаних розповіли, що збираються вести здоровий спосіб життя після 30 років. Більше третини опитаних чоловіків і жінок зізналися соціологам, що вважають вік з 30 до 35 років оптимальним для розв'язання проблеми надлишкової ваги. Цікаво, що у Великобританії саме до 30 років жінки вирішують обзавестися першою дитиною. Це теж впливає на харчування, фітнес і нормалізацію ваги. Адже жінки чудово знають, що надмірна вага шкідливий під час вагітності. Боячись втратити дитину, позбутися зайвої ваги до того, як зачати дитину, прагнуть більше половини жінок. Також на бажання представниць слабкої статі стати стрункішою впливає бажання вийти заміж. Незважаючи на те, що вважається ніби жінка у шлюбі гладшає, 42% британок розповіли, що після весілля їм, навпаки, схуднути легше. Вони припиняють їсти фастфуд, починають готувати домашню їжу і тому позбавляються від зайвих кіло. Дієти і правильне харчування в 30 років - це, за словами вчених, рятівна соломинка для збереження молодості, так би мовити, останній шанс, щоб вчасно змінити звички харчування і спосіб життя. Вік - це не вирок Однак і після 35 вчені закликають людей не зневірятися. Американські фахівці прийшли до висновку, що «стаж» в схудненні абсолютно не важливий. Позбутися зайвої ваги можна в будь-якому віці. Це допоможе не тільки стати красивіше, але і зберегти здоров'я. Їхні висновки тісно пов'язані з підсумками іншого дослідження, яке було проведено в Південній Кореї. Провівши дослідження за участю 15 000 чоловік, південнокорейські вчені з'ясували, що зайва вага погано діє на здоров'я. Надлишкова маса тіла - це завжди підвищений ризик захворювань і такі несприятливі зміни в здоров'ї, як погіршення роботи серця, закупорювання судин, підвищення тиску. Тому від зайвої ваги потрібно прагнути позбутися завжди - будь вам 20 або 60. Дослідження фахівців з США показало, що як тільки починається процес схуднення, відразу починає зменшуватися ризик захворювань. Саме поточний вагу людини визначає небезпека різних недуг. Що стосується минулого, то воно значення не має. За словами автора дослідження Дженніфер Дауд, це чудова новина - особливо якщо порівняти ожиріння з курінням. Якщо ми говоримо про курця, то 20 років куріння ніколи не проходять даром для здоров'я. Як, втім, і алкоголізм, що руйнує печінку. Організм вже піддався негативному впливу, від наслідків якого не позбутися. Що стосується схуднення, то тут все виглядає зовсім інакше. Як тільки ви скинете хоч трохи, організм відразу відчує полегшення - нормалізується тиск, знизиться ризик цукрового діабету, зменшиться навантаження на внутрішні органи і системи. Після схуднення ризик інфаркту або діабету у вас буде не більше, ніж у людей, які не страждали зайвою вагою. Так що схуднення заслуговує ваших старань завжди! «Золоті» правила молодості та довголіття Нещодавно вчені назвали правила, дотримання яких допоможе не тільки зберегти нормальну вагу, але і дожити до 100 років. Щоб жити довго і щасливо, необхідно, по-перше, відмовитися від сигарет і алкоголю. По-друге, потрібно включити в свій раціон п'ять-сім порцій ягід, овочів і фруктів. По-третє, важливо щодня займатися фітнесом - хоча б півгодини робити зарядку. Нарешті, потрібно навчитися справлятися зі стресами, чому допомагають молитви і медитації, а також гармонійне сексуальне життя. Будьте стрункі і здорові в будь-якому віці!
|