|
Цікаво, що поява або не поява зморшок залежить і від харчування. Якщо придивитися до зображень і фотографіям японок, то можна помітити, що навіть у літньому віці на їхніх обличчях майже не помітно зморшок. Виявляється, що існує дієта проти зморшок. Як не сумно багатьом з нас, але заради гладкою сяючої шкіри доведеться відмовитися від величезної кількості кави, копченого, жирного, а так само тортів і тістечок. Для того щоб темп відновлення колагену не знижувався, потрібен вітамін С . Саме він активує ті клітини сполучної тканини, які виробляють колаген. На щастя він є практично у всіх овочах, фруктах, зелені. Необхідний так само вітамін А , Який підштовхує організм до виробництва нових клітин шкіри. Він же допомагає позбавленню від старих відмерлих клітин шкіри. Бета-каротин , Який і перетворюється на вітамін А, найсильніший антиоксидант, що бореться з вільними радикалами міститься в моркві, помідорах, червоному солодкому перці, хурмі, дині, гарбузі, куразі, апельсинах. Якщо включати часто в раціон ці продукти, то шкіра придбає стійкість до зневоднення і до старості буде гладкою і свіжою. Постійна присутність цих продуктів у раціоні зробить поверхню шкіри гладкою, свіжою і стійкою до зневоднення і пошкоджень. Краще блюдо для поповнення цього вітаміну на сніданок - жменя кураги з чаєм або морквяний салат з оливковою олією. Підійде і варена або смажена морква з маслом, сметаною. Хурма, апельсини підійдуть для перекусів. А тушкована гарбуз на вечерю. Активно перешкоджає появі зморшок Омега-3 і Омега-6 кислоти. Вони так само не дають закупорюватися порам і захищають від запальних процесів. Ідеальним джерелом цих кислот є риба, а так само горіхи. Тому рекомендується включати в щоденний раціон оселедець, сардини, форель, лосось, тунець, мигдаль, фундук, лляне масло. А ось зловживання м'ясом, особливо корисним призводить до ранніх зморшок. Взагалі-то для гладкості і пружності шкіри корисні будь-які фрукти. Крім внутрішнього вживання, корисно доглядати за шкірою і ззовні. Існує маса народних ефективних засобів проти зморшок. Як не дивно, але народні засоби від зморшок дуже ефективні. На шкіру, що в'яне благотворно впливає айва . Можна зробити маску з пюре айви з додаванням меду, оливкового масла або сметани. А можна просто взяти скибочку айви і зробити їм ранковий масаж обличчя. Через півмісяця зморшки почнуть розгладжуватися, шкіра стане більш пружною. Дуже ефективні для збереження молодості і розгладження вже наявних зморшок маски з алое . Очистити листя алое від шкірки, перетворити на пюре і добре перетерти 2 ст. ложки алое з 1 десертною ложкою меду, нанести на обличчя на 15 хвилин. Вмиватися водою кімнатної температури. Картопля прибере вже наявні зморшки, в тому числі і біля очей. Картоплю відварити в шкірці, очистити, перетворити на пюре, додати 1 десертну ложку сметани, добре перемішати і в теплому вигляді нанести на обличчя, починаючи з зовнішніх кутів очей. Змити через півгодини водою кімнатної температури. Нанести зволожуючий крем. Настій календули добре розгладжує і не маленькі зморшки, але при регулярному використанні. 1 ст. ложку подрібнених квіток календули (продають в аптеках) залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити. Змочити у відварі махрову тканину і накласти на обличчя на 20 хвилин. Вмиватися водою кімнатної температури. Для відчутного ефекту процедуру проводять через 1 день протягом 2-3 місяців.
|