|
Доктор рекомендує 5 продуктів, які допоможуть побороти тягу до солодкого: 1. Яблука. Вони містять фруктозу і багато корисної клітковини. Харчові волокна в яблуках дають відчуття ситості, а солодкий смак допомагає задовольнити потребу в цукрі. 2. Солодка кукурудза. Вона багата антиоксидантами, вітамінами, мінералами і харчовими волокнами, що також може допомогти при боротьбі з тягою до солодкого. При кулінарній обробці кукурудза отримує солодкий смак і добре втамовує відчуття голоду. 3. Солодкий картопля. Цей овоч не тільки задовольняє тягу до цукру, а й постачає організм вітамінами С, D, В6, а також залізом. Живильні речовини в солодкому картоплі можуть допомогти запобігти хворобам серця і багато інших захворювань. 4. Кориця. Її незвичайні властивості теж допомагають побороти тягу до солодкого. Вона нормалізує рівень глюкози в крові і запобігає сплески інсуліну. 5. Томати. У них багато серотоніну, а дослідження показують, що низький рівень цього гормону є однією з основних причин тяги до солодкого. Серотонін виступає як нейромедіатора, який повідомляє мозку людини, що його тяга до цукру була задоволена. Томати також багаті хромом - мінералом, який знижує тягу до їжі, регулює рівень холестерину, жиру і рівень глюкози в крові. Джерело: naturalnews.com З дайджесту новин Herbalife Автор: MyCharm.ru: Анна Шустрова |