|
Співачка повідала в інтерв'ю, що глибоко шкодує про те, що їй довелося піддати організм такому стресу, як експрес-схуднення, після пологів. Бейонсе глибоко переконана, що жінки повинні прийняти той факт, що всі ми різні, і фокусувати увагу, насамперед, на своє здоров'я, а не на вагах. "Люди не повинні бути однаковими. Будьте здорові і дбайте про себе, але, одночасно, радійте тим красивих речей, які роблять вас унікальними" , - Говорить вона. Отже, як же вдалося Бейонсе швидко скинути вагу після пологів: По-перше, танцювальні кардіо тренування. По-друге, 80% зайвої ваги, за словами співачки, пішло завдяки відмові від багатьох продуктів харчування, включаючи її улюблені макарони. "Я перейшла на низько калорійну дієту. Я відмовилася від червоного м'яса і їла багато риби. Макарони і рис замінила на кіноа". "Я завжди снідаю, наприклад, омлетом з яєчних білків, п'ю овочевий смузі або готую цільнозерновий сніданок із знежиреним молоком. На обід і вечерю я їм багато риби і овочів. А протягом дня намагаюся випивати багато води". "У неділю я себе балую і дозволяю собі одне блюдо, яке дуже сильно хочу. Як правило, це моя улюблена піца". Під час вагітності Автор: MyCharm.ru: Анна Шустрова |