|
В принципі, я не проти того, що зірки розповідають про себе, про свої дієтах, свої секрети краси. Багато чого з їх досвіду корисно для нас, їхні стрункі фігури і бездоганне стан шкіри стимулює і мотивує. Так що, якщо розумно підійти і «не творити собі кумирів», то користь явно є. Як же зірки рятуються від зайвої ваги? Нас цікавлять найдоступніші і прості поради. Демі Мур Голлівудська зірка і сексуальна жінка знайшла вихід, як не відмовляти собі в солодощах. Її дієтолог порадив їй такий рецепт корисного і низькокалорійного десерту: яблуко плюс арахісове масло. Одріна Патрідж Ця зірка відкрила для себе чудодійний вплив імбиру на метаболізм. Вона вбудувала цей інгредієнт в свій план харчування і дуже задоволена: крім гарного обміну речовин, імбир володіє антиоксидантною дією, що важливо для процесу оздоровлення та схуднення. Актриса всім радить не проходити повз імбиру. До речі, знаєте, що корінь кропу нічим не поступається імбиру. У вас на грядках росте кріп? Актриса слід простому правилу: включає в раціон кубики льоду і холодну воду. Це відомий трюк, коли використовується холод для того, щоб спалювати більше калорій. Зірка спить в холоді (організм витрачає більше енергії вночі, щоб зігрітися), п'є протягом дня крижану холодну воду (організму потрібно як мінімум 40 зайвих калорій, щоб зігріти воду при перетравленні), а також їсть фруктовий лід або кубики льоду з різними смаками. Холод - дійсно хороший спалювач калорій. Тільки є одна деталь з дієти Рене, яку ми не можемо порадити. Справа в тому, що Зеллвегер іноді взагалі нічого іншого не їсть, крім льоду та холодної води. Ось це - прямий шлях до виснаження організму, тому поради від Рене варто трохи переглянути, перш ніж включити в свій план харчування. Секрет її дієти - тільки органічні продукти. Вона їсть дуже багато, за її власними словами, але органічне походження її їжі не дозволяє одужувати. І є великою прихильницею суші, радячи своїм прихильницям наслідувати її приклад і налягати на японську кухню. Рецепт схуднення від цієї зірки повинен як мінімум насторожити. Ніколь іноді практикує таблетки для схуднення, такі магічні цукерки, які гарантують відчуття ситості без споживання їжі. Ніби непогано - є доводиться набагато менше, вага швидко коригується, ніяких зайвих калорій. Але мало хто говорить про побічні ефекти від цих таблеток. А серед неприємних наслідків: діарея, здуття живота, нудота. Особливо це можливо, якщо ви не дотримуєтесь вказівки в інструкціях до таких препаратів. А адже основна умова при споживанні таблеток для схуднення - збалансований раціон, задоволення потреб організму у всіх поживних речовинах. Ця співачка схудла на 4 розміру. І все це завдяки абсолютно звичайних тренувань і збалансованому харчуванню. А основний секрет дієти - це наявність щільного сніданку кожен день. Алкоголь і солодкі напої вона замінила на зелений чай і чисту воду. Всього то! А який результат! Дженіфер Аністон Дженіфер - не єдина в Голлівуді, хто захоплюється дитячим харчуванням. Так, так, це такі баночки зі смачними фруктовими пюре і молочні суміші. Основний аргумент - організм не відчуває труднощів з переварюванням твердої їжі, приваблює і низька калорійність дитячих страв. Однак дієтологи застерігають: харчування для дітей і харчування для дорослих - це не одне і те ж. Варто використовувати принципи дитячого харчування в деяких стравах, оскільки в цьому випадку організм отримує багато вологи і їжа добре подрібнена. Але не можна виключати з раціону салати і м'ясо (або будь білок), без цих компонентів організм буде руйнуватися. Джессіка Біль Секрет Джесіки - є все, що хочеш. Нічого собі діетку, - скажете ви. Справа в тому, що Джессіка - одна із самих спортивних актрис Голлівуду, і щоденні інтенсивні тренування - це її гарна звичка. Це їй і допомагає тепер мати дивіденди у вигляді того, що можна їсти абсолютно все при такій інтенсивній фізичному навантаженні. Вікторія довгий час мала славу любителькою детокс-дієт і різних прийомів очищення організму. Особливо до вагітності. Багато знаменитостей говорять про схуднення за рахунок легких проносних препаратів. Виробники знають це, на ринку з'явилася велика кількість різноманітних рідких детокс-сумішей, що дозволяють очищати пряму кишку. Все це добре, тільки от з очищенням з організму виводяться поживні речовини, вітаміни, а також велику кількість вологи. Детокс - річ хороша, але не частіше, ніж раз на сезон. І особливо важливо не використовувати проносні детокс-склади в молодому віці, якщо ви не хочете зруйнувати своє здоров'я. І пам'ятайте, можна просто в день споживати не менше 8 склянок води, тоді очищення буде реальним і натуральним.
|