 До недавнього часу, Аюрведа в моєму уявленні зводилася тільки лише до системи живлення у відповідності з різними типами людей. Але виявляється, ця стародавня наука хороша і для догляду за собою. Аюрведа допоможе зробити вашу шкіру і волосся красивим. Здивовані? Ось і я була здивована. Ось які рішення пропонує ця наука для того, щоб зробити нас прекрасніше.
Аюрведа і гарне волосся
Гарне волосся - прикраса будь-якої жінки. Але стреси і неправильне харчування призводять до того, що волосся можуть почати випадати. І тут на допомогу приходить Аюрведа. Лікування за цією системою може бути досить ефективним.
Перш за все, потрібно визначити, що викликало погіршення стану волосся. Ось тільки деякі причини:
- Переважання в людині енергії Пітти, може призвести до виникнення проблем з волоссям. Зловживання чаєм, кавою, алкоголем, м'ясом, смаженим, жирним, спеціями і курінням підвищує, якщо можна так сказати, концентрацію енергії Пітти.
- На стан волосся впливає кількість і якість прийнятих ліків, низький кров'яний тиск, анемія, стрес, відчуття неспокою, розумове напруження. Всі ці фактори можуть стати причиною випадання волосся.
- Хронічні захворювання, наявність лупи або порушення гормонального фону також можуть стати винуватцями проблеми.
Тому, насамперед, переглянете свою систему харчування і намагайтеся уникати стресу.
А тепер можна приступити до лікування випадіння волосся по Аюрведе:
- Намагайтеся, щоб шампунь містив якомога більше натуральних речовин. В ідеалі, слід мити шампунем, приготованим в домашніх умовах. Якщо адаптувати цей рада під нашу широту, то найбільш простим і ефективним засобом є яєчний шампунь.
- Масаж голови з використанням масел, теж вельми ефективний засіб у боротьбі з випаданням волосся. Запам'ятайте, всі поради і всі кошти, взяті з інших культур, завжди можна адаптувати і для нашої країни. Візьміть той же реп'яхову олію. Вмассируйте в шкіру голови, і ефект буде чудовим.
- Ваша дієта повинна включати більше зелених овочів, молока, фруктів і злаків.
- За допомогою щітки зробіть масаж шкіри голови, відразу після того як вимиєте її. Так ви поліпшите приплив крові до коріння.
- Кожен день, під час лікування, наносите масло кокоса, змішаного з соком лайма на волосся.
Однією з причин випадіння волосся є лупа. За допомогою Аюрведи, можна спробувати впоратися і з цією проблемою. Ось кілька порад і рецептів:
- Змішайте столову ложку камфорного і кокосового масла. Зберігайте цю суміш можна в щільно закритому скляному контейнері. Щовечора, перед сном, масажними рухами наносите її на шкіру голови. Проробляйте цю процедуру протягом 15 днів. Потім зробіть перерву. Повторюйте до тих пір, поки не вилікуєтеся.
- Змішайте по 1 столовій ложці касторової і гірчичного масла. Потім додайте трохи олії кокоса і масажними рухами нанесіть цю суміш на шкіру голови. Виконати цю процедуру треба перед сном. А з ранку помити голову.
Аюрведа і догляд за шкірою
Для більшості з нас основні проблеми - мішки під очима і прищики. Ця давня наука може допомогти і в боротьбі і з тим, і з іншим.
Існує багато причин появи темних кіл під очима:
- Недолік сну.
- Перевтома.
- Неправильне харчування.
- Стрес.
- Гормональні проблеми.
- Зрілий вік.
- Підвищена пігментація шкіри.
- Перегрів.
- Зловживання ліками.
Якщо вже темні кола під очима з'явилися, то від них дуже проблематично позбутися. До речі, в Індії вважають, що йога допомагає позбутися від них. Наприклад, Шавасана і Пранаяма дуже добре знімають стрес, і підходять для людей, які хочуть позбутися від мішків під очима.
Ось кілька способів, як впоратися з цією проблемою:
- Яблука. Вони містять речовину танін, яке допомагає зробити кола під очима менш помітними. Крім того, цей фрукт багаті калієм і вітамінами С і В, які живлять шкіру навколо очей. Тому їжте яблука і робіть їх них маски.
- Огірки. Напевно, це найпоширеніше народний засіб для боротьби з мішками під очима. Використовуйте нарізаний або дрібно натертий огірок, для боротьби з темними колами.
- Картопля. Також дає непогані результати.
- Рожева вода. Жоден засіб не дає таких гарних результатів. Рожева вода заспокоює очі і знімає почервоніння, відновлює шкіру навколо очей. Якщо застосовувати її протягом декількох тижнів, то можна позбутися темних кіл. Для цього опустіть бавовняну тканину і ватні диски в рожеву воду і накладіть на очі.
- Масаж з маслом солодкого мигдалю. Робіть такий масаж перед сном.
Фахівці з Аюрведе, вважають, щоб позбутися від мішків під очима, потрібно переглянути своє харчування. У першу чергу, ваш організм повинен отримувати достатню кількість води. Вона повинна надходити в наш організм у формі супів, підлив, і т.д., і т.п. Зловживання водою в чистому вигляді може, навпаки, призвести до набряками.
Аюрведа може допомогти позбавитися і від акне. Ось що радять фахівці:
- Уникайте занадто солоної їжі. Так як сіль затримує в організмі вологу, в результаті чого і з'являються запалення, вугри і прищики.
- Щоб справитися з акне, потрібно почистити кров. Для цього пийте чай, зроблений з кореня лопуха. Для цього візьміть 1 ч.л. подрібненого сухого кореня і залийте 1 чашкою гарячої води. Пийте такий напій на ніч, до тих пір, поки симптоми не зникнуть.
- Аплікації з подрібненої кінзи допомагають зменшити запалення.
- Пийте чай з коріандру, щоб знизити ймовірність рецидиву і поліпшити стан шкіри. Щоб приготувати його, візьміть 1 ч.л. насіння коріандру і залийте 1 склянкою води. Пийте напій перед сном.
- Сік Алое Віра дуже допомагає в боротьбі з прищиками. Його можна приймати як всередину, так і наносити на шкіру.
- Масло кокоса добре зволожує шкіру, і покращує її стан.
Ось такі поради по догляду за собою дає стародавня наука Аюрведа. Начебто нічого складного, а ефективність доведена впродовж багатьох сторіч.
|