|
Звичайно, у спекотні дні не хочеться сидіти в задушливому офісі за комп'ютером, і всім, у кого є така можливість, фахівці радять взяти відпустку і поїхати до моря або хоча б проводити час біля річки, озера, на дачі. Але така можливість є не у всіх, тому порятунком може стати кондиціонер сучасного зразка, який рятує від спеки і не поширює мікробів, видаляючи забруднене повітря з приміщення і подаючи свіжий. Однак потрібно пам'ятати, що сидіти поруч з кондиціонером можна, щоб не підхопити простуду, а то і запалення легенів. Навіть при самій високій температурі на вулиці температура повітря в офісі та квартирі не повинна бути нижче + 25С. А от, від кави, коли, солодких газованих в спеку краще відмовитися, щоб не випробовувати своє здоров'я на міцність. Влітку краще перейти на рослинну і молочну їжу. Можна включати в меню рибу і іноді курку. Але від жирного м'яса, мучного та солодкого слід відмовитися. Фахівці говорять про те, що засмага не краща прикраса для обличчя ... Від літньої спеки шкіра стає сухішою, з'являються нові зморшки. А через те, що шкіра часто потіє, висипають прищики або з'являється роздратування шкіри. Тому влітку шкіра потребує дбайливого догляду. Від більшої частини косметики краще взагалі відмовитися, влітку яскраве розфарбування не тільки шкодить шкірі, але і помітно старить. - Частина відвару можна заморозити і протирати обличчя шматочком льоду по мірі необхідності. - Якщо шкіра схильна до подразнення, то вмиватися слід відваром із звіробою . 1 ст. ложку сухої подрібненої сировини залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, змочувати у відварі ватний тампон і акуратно протирати обличчя. Змивати відвар не треба. - Для зволоження і додання шкірі приємного кольору підійде свіжий томатний сік . Взяти 1 помідор, прокрутити через м'ясорубку і віджати масу. Розвести сік кип'яченою водою кімнатної температури 1: 1, просочити марлю, складену в декілька шарів і накласти на обличчя на 20 хвилин. Вмиватися водою кімнатної температури. У спеку не рекомендується використовувати відбілюючі маски. І краще відмовитися від масок, до складу яких входять цитрусові, після їх застосування можна виходити на сонце кілька годин. Суху шкіру на ніч після вмивання слід змащувати легким зволожуючим кремом, бо сонце сильно її пересушує і без зволоження сухій шкірі не обійтися. Будь шкірі влітку не завадять креми, захищають обличчя від ультрафіолетового випромінювання. Якщо влітку довелося нанести макіяж, то знімати його найкраще оливковою олією. Саме по собі оливкова олія може служити і ефективної зволожуючою маскою, яка наноситься тонким шаром на очищене обличчя на 15-20 хвилин і змивається трохи теплим відваром ромашки аптечної - 1 пакетик або 1 чайна ложка сухої сировини на 1 неповний склянку окропу. Вранці суху шкіру так само корисно вмивати відваром ромашки. А жирну шкіру протирати шматочком льоду.
|