|
- Ви мені лестите! - Та ні. Я адже зубний лікар ... » Ми, жінки, постійно шукаємо нові засоби по догляду та збереженню своєї молодості. Але, виявляється, щоб залишитися молодий тілом та обличчям, потрібно подумати про піднесеному дусі. Мова піде про сміх, який нерідко тепер називають народним засобом для зцілення і омолодження. У США і ряді європейських країн існує офіційне лікування сміхом. А наука про сміх називається Гелотологія , Зародилася вона в 70-х роках минулого століття. Поштовхом до вивчення сміху став випадок з американським журналістом Норманном Казінс, який захворів важкою хворобою кісток, лікарі визнали хвороба невиліковною. Тоді Казінс закрився у себе вдома і став цілими днями дивитися смішні комедії. У результаті він не тільки одужав, але і повернувся до своєї роботи. Після низки наукових досліджень вчені зробили ряд приголомшливих відкриттів. Гумор не тільки допомагає боротися зі стресами, підвищує самооцінку, допомагає розслабитися, позбавитися від агресії і депресії, він у повному сенсі цього слова лікує і тіло, і душу, і продовжує життя. У всьому світі вже створено величезну кількість клубів сміху, де надають допомогу людям. А в США і в багатьох країнах Європи клініки і лікарні відвідують клоуни. - Під час сміху наше дихання стає більш глибоким, в організм надходить більше кисню, мозок починає виділяти гормони щастя - ендорфіни, які покращують не тільки настрій, але і загальний стан організму. - Сміх підвищує імунітет, активізуючи захисні сили організму, вбиває різні хвороботворні мікроорганізми і руйнує хворі онкологією клітини. - Регулярний тривалий сміх, наприклад по 10 хвилин 2-3 рази на день, знижує артеріальний тиск, очищає судини. - У крові знижується вміст холестерину і токсинів. - Сміх очищає легені. Японські вчені лікують сміхом не тільки запалення легенів, але і туберкульоз. - Сміх корисний для шлунково-кишкового тракту, оскільки викликає вібрації, які сприяють очищенню шлунка. У веселих людей, за словами медиків, не буває запорів. - Сміх не гірше фітнесу зміцнює черевний прес і грудну клітку, сприяє розвитку м'язів плечового пояса. - Сміх лікує головний біль, печінка, подагру, покращує діяльність залоз внутрішньої секреції, поліпшується кровопостачання всіх органів і тканин. - При сміху включаються в роботу 80 груп м'язів. У тому числі м'язи діафрагми, шиї, спини, обличчя. - Учені вважають, що 1 хвилина сміху може замінити 20 хвилин фітнесу . А, на думку доктора Матвія Бачовскі з медичного центру університету Вандербільта - 15 хвилин сміху спалює стільки калорій, скільки міститься в одній плитці шоколаду. І цей метод варто взяти на озброєння не тільки всім худне для набуття ідеальної фігури, але і страждають ожирінням. Майже всіх жінок хвилює питання збереження молодості шкіри, так от, сміх це робить не гірше косметологів, а може бути, і краще. Сміх очищає ендокринну систему. Коли ми сміємося, то кров збагачена киснем омиває ендокринні залози - гіпофіз, щитовидку, паращітовідку, надниркові, підшлункову залозу, яєчники і вони починають краще працювати. У результаті виглядаємо ми молодше своїх років. Щирий сміх змушує працювати і м'язи обличчя, викликаючи приплив крові, який тонізує її і омолоджує. У тих жінок, що замість посмішки носять на обличчі маску смутку, м'язи рано обвисають і виглядають в'ялими. Сміх ж включає природний механізм, спрямований на збереження молодості і тривалості життя. А ще сміх робить нас більш привабливими, бажаними. Справжня усмішка буквально притягує до людини. Медики радять читати анекдоти, веселі книги, дивитися комедії, жартувати. Статистика говорить, що середньостатистична жінка посміхається у день 62 рази, а середньостатистичний чоловік тільки 8 разів. Може, тому жінки живуть довше і виглядають більш доглянутими і моложавих навіть у похилому віці ... Так, до речі, сміх відмінне приворотне засіб. Пари, які часто разом сміються, живуть довго і щасливо.
|