|
Правильне та збалансоване харчування - важливо для людини. З харчуванням організм отримує всі необхідні речовини: білки, жири, вуглеводи, мікроелементи, клітковину, воду і вітаміни. Часто зустрічаються люди, впевнені в тому, що проблеми зайвої ваги можна вирішити підбором правильної дієти. При цьому вони багато чого не враховують. Мінуси дієт - Для здорової людини багато дієти не підходять. Дані сучасної науки переконливо доводять, що при роздільному вживанні в їжу білків, жирів, вуглеводів активність ферментативних систем гальмується і потім майже не відновлюється! - Тривалий дотримання розвантажувальних дієт призводить до гіповітамінозу, зміни мінерального обміну і порушення засвоєння білків, жирів і вуглеводів. - Дієти викликають надто напружену роботу шлунка і підшлункової залози, що призводить до загострення багатьох хронічних захворювань. - Головна шкода від роздільного харчування - це порушення мікрофлори переваривающих систем, швидко розвивається диспепсія: проноси і нетравлення шлунка. - Штучне голодування - сильний стрес для організму, і реакція на нього може бути непередбачуваною. - Під час дієти відбувається істотна втрата м'язової маси і рідини. Але при поверненні до звичайного харчування вага дуже швидко відновлюється. - При будь-якій дієті можливість вживання спиртного та куріння значно зменшується. Витерпіти це може, на жаль, не кожна, навіть найсильніша жінка. + Виключивши з раціону алергенні продукти, можна істотно поліпшити стан здоров'я. + В основному дієти ідеальні для людей з недостатнім виробленням шлункового соку, ферментів підшлункової залози внаслідок хронічних захворювань. + Багато дієти досить смачні і різноманітні. + Приготування їжі не забирає багато часу. + У житті людини є періоди, коли голод справді йде на користь - наприклад, при харчових отруєннях або при захворюваннях, що супроводжуються різким підвищенням температури. Але це передбачений природою механізм, і його не потрібно плутати з дієтою. + За допомогою голоду можна вилікувати ряд серйозних захворювань - але тільки під суворим наглядом лікаря. + Оскільки дієти низькокалорійні, за тиждень можна скинути досить багато кілограмів. Питання в тому, як не набрати їх знову. + Багато дієти спираються на вегетаріанське харчування, що частково корисно при деяких соматичних захворюваннях і в літньому віці. + Одноденні розвантажувальні пости завжди існували в різних культурах, вони корисні і, крім того, не обтяжливі для гаманця. Вибір за Вами, дорогі пані та панове!
|
Плюс 9, мінус 7
Сочевиця: що корисно - вибирай
Як харчуються американці: Чи не повторимо помилок!
Солодощі: і вовки ситі, і талія на місці
Кращі друзі дівчат - це мінерали!
Все життя - суцільна дієта або як схуднути без шкоди для організму?
100 одежинок ... і все впору!
Новини схуднення: хороші і погані
Схуднути восени
Солодка казка, стала бувальщиною
Нові практичні поради для тих, що худнуть, але ледачих
Сир - справа тонка, сер!
Як виглядати «кошерно» і скинути кілька кг?
Дієта на дитячому харчуванні
Випадання волосся у жінок: проблема рідкого волосся
Дієта для здоров'я шкіри. Частина 1
Спочатку було яйце?
А чи не попити нам чайку ...
Ви на дієті? Що будете пити?
Кухонна сіль
Вісім вітамінів, необхідних кожній жінці
Нова дієта
Деякі міфи про дієти
Правильне харчування - запорука краси і здоров'я
Сухофрукти - кращі продукти
Солити або недосаливать, або в чому «сіль» безсольових дієт?
Їж і худни!
Каша - проста їжа, запорука краси і здоров'я!
Секрети приготування «палаючого вина»
Питання «солодкого життя». Частина друга
Чарівні властивості глінтвейну
Пережити свято і ... зберегти красу, фігуру і здоров'я!
Дієта проти прищів
Що за дивина - ройбос?
Що ми знаємо про вітаміни? Частина II
Краса зсередини
Їжа для тіла. Частина 1
Такий корисний селера: для любові
Масляна з користю для краси і здоров'я
«Цариця полів» для краси і здоров'я
Як кинути палити і не поправитися
Кілька слів про здорове харчування
Просто налий води
Парадокси «правильного» харчування
«Вічна» молодість - золота мрія чи керівництво до дії?
Сон для краси
Соки - напої краси та здоров'я! Кращий вибір для зими!
Клітковина - основа правильного харчування
Китайська гімнастика. Частина 1
Прагнення до досконалості
Схуднення, здоров'я та краса починаються з супермаркету
10 заповідей для тих, хто хоче стати стрункішою
Сніданок, обід, вечеря - що тут зайве?
Дієта або тонус?
Секрети здоров'я, довголіття і стрункості від жителів Середземномор'я
Що мені розповість колір волосся про інтелект?
Що ми знаємо про вітаміни? Частина I
Антикриза! Гімн вівсянці. Частина II
Антикриза! Гімн вівсянці. Частина 1
Солодке не тільки шкідливо, але й ... корисно
Кожній особі свій продукт, овоч і фрукт
Сьогодні модно бути здоровою!
Сила трав для краси і здоров'я
Лимонне очищення
Виглядати надзвичайно - негайно!
Жіноча краса
Внесіть зміни в ваш образ
Випромінюй флюїди краси!