|
Нам потрібен колаген! Один з перших ознак старіння - обвисають шкіра (під очима, на підборідді, шиї). Чи можна повернути пружність? На це питання можна відповісти тільки іншим питанням: А чи можете ви відновити колаген? Дійсно, пружність і еластичність шкіри залежить від кількості в ній колагену. Дорогі анти-age креми обіцяють відновлення колагенових зв'язків в клітинах шкіри, але на ділі ми бачимо, що активізація процесів відбувається не така тривала і ефективна, а деякі жінки і зовсім визнають, що від кремів мало зрушень у бік омолодження. З віком колагену в шкірі все менше. Креми діють поверхнево. Можна спробувати харчові добавки з колагеном. Доведено, що якщо споживати кілька грамів колагену в день, то це може збільшити рівні колагену в шкірі. Іншим способом підвищити свої запаси колагену можуть стати мікро-ін'єкції. Є ще один спосіб, який чомусь поки не знайшов застосування в салонних технологіях. Ще в 2009 році було опубліковано дослідження, яке довело, що вплив на шкіру вітаміном С в комплексі з іонофорезом дозволяє шкірі відновлювати колагенові зв'язку. Тобто, місцево на шкіру впливає м'яким електричним струмом і вітаміном С, і це повинно повністю повернути шкірі колаген. Нам потрібна ніч! Що робить шкіра, поки ви спите? Вона відновлюється! Сон в нічні години дозволяє шкірі повернути назад пошкодження від вільних радикалів і почати клітинне оновлення. І чим глибше сон, тим краще результати цього оновлення. Сон знижує рівень кортизолу, гормону стресу, який відповідальний за витончення шкіри, розтягнення, зміна кольору. Сон ж збільшує кількість іншого гормону - мелатоніну (його ще називають гормоном сну), який діє як антиоксидант, бореться з пігментними плямами, зморшками. Хороший нічний сон може підвищити ефективність спеціальних гормонів росту, які відновлюють і регенерують клітини, що виробляють колаген. А колаген, як ми знаємо, відповідає за еластичність і пружність шкіри. Якість оновлення шкіри залежить не тільки від тривалості сну, але і від його якості. У той час як відновлення клітин відбувається на всіх стадіях сну, народження нових клітин відбувається тільки під час глибокого сну. Проблема в тому, що не всі працюючі і сімейні жінки в змозі забезпечити собі глибокий і тривалий сон. Чи можна якось обдурити організм? Є три ради: - З віком наш організм виробляє набагато менше мелатоніну, який впливає на самовідновлення шкіри в нічний час. Тому придумані спеціальні добавки з мелатоніном. Їх слід приймати за 30 хвилин до відходу до сну. Добавки з мелатоніном допомагають прискорити відновні процеси в шкірі. - Під час сну ми втрачаємо вологу, але гідратація клітин важлива, щоб процес нічного відновлення йшов ефективно. Тому обов'язково дайте своїй шкірі додаткову дозу зволоженості. Шукайте нічні креми з гіалуронової кислотою, маслом ши, щоб шкіра не втрачала вологу під час сну. - Зберігайте зволоженість всередині клітин шкіри і всього організму шляхом включення до перекушування продуктів, несуть вологу. Це кавуни, огірки, яблука, фрукти та овочі. Тоді нічний клітинне відновлення піде краще. Нам потрібен ретинол! Ретинол - це новий друг вашої шкіри, запам'ятайте. Цей компонент допомагає очистити пори, підвищити виробництво колагену, вирівняти колір обличчя, розгладити зморшки. Але перші результати від використання ретинолу ви помітите тільки через 4 тижні. Основна складність у застосуванні кремів з ретинолом - це дотримання деяких правил. Протягом перших двох тижнів крем з ретинолом застосовується кожну третю ніч. Потім шкіра звикає, і застосування можна збільшити до кожної другої ночі. Якщо не буде сильного лущення, можна переходити на щоденне використання крему. Але сухість та лущення - можливі побічні явища від застосування крему з ретинолом. Тому дерматологи радять через кілька хвилин після нанесення анти-age крему наносити зволожуючий, для запобігання сухості. Варто нагадати і ще деякі застереження, якщо ви вирішили спробувати крем з ретинолом: - Не використовуйте його, якщо плануєте вагітність; - Якщо використовувати ретинол в комбінації з перекисом бензоїлу і альфа-гидрокислоти, то він працювати не буде, перераховані речовини обнуляют дію ретинолу; - Перевіряйте крем на алергічну реакцію перед застосуванням; - Не використовуйте крем з ретинолом вдень, особливо при яскравому сонці, так як шкіра стає більш чутливою до сонячних променів.
|