|
Топ-5 новорічних обіцянок: 1. Більше спати. Це означає, що потрібно ввести за правило 7-8-годинний сон. Сон важливий для оновлення та оздоровлення організму. Найчастіше, недолік сну винен в багатьох проблем зі шкірою, таких як прищі, забиті пори, передчасні зморшки. Метаболізм теж страждає, якщо сон триває менше 7:00. 2. Пити більше чаю. Немає більш простого способу зарядитися енергією, прискорити обмінні процеси і очистити організм, ніж чашка теплого ароматного чаю. Найздоровіші варіанти: білий, зелений і чорний чай, а також трав'яні чаї з ромашки, м'яти, імбиру. 3. Мити пензлики для макіяжу. Програма-мінімум - мити пензлики і спонж раз на тиждень. НЕ рідше. Але можна й частіше - це обіцянка для дуже працьовитих. В якості миючого засобу підійде дитяче мило або дитячий шампунь. 4. Відключати мобільний телефон та Інтернет. І робити це не тільки в театрі. Півгодинний відпочинок без засобів зв'язку позбавляє від стресу і дозволяє повністю розслабитися. Сон з вимкненим телефоном обов'язковий. Потім - це абсолютно нові відчуття: наприклад, прогулятися перед сном без телефону або навіть поїхати у відпустку без планшета. Спробуйте! Чи варто говорити, як спокій і гармонія діють на здоров'я і зовнішній вигляд. 5. Додатково очищати зуби. Варто виділити в день всього одну зайву хвилину, і ви побачите суттєві результати. Купуйте зубну нитку, відбілюючі смужки або відбілюючий гель, і додатково доглядайте за зубами кожен день.
|