|
Скажу відразу - ніякого чаклунства і «углеводоненавістніческіх» таблеток. Всі способи пов'язані з емоціями. Адже солодкого завжди хочеться в якості компенсації за відсутність гарного настрою. А значить, потрібно просто собі його забезпечити або ... злякатися (як у способі 5). Щоб солодкий зриву не підкрався до вам непомітно, до нього потрібно підготуватися. Іншими словами, бути у всеозброєнні, коли настане той самий похмурий день, в який вам захочеться одним махом змести з рот 28 цукерок з коробки. Спосіб 1. Найвеселіша і сміхотлива подруга Не полінуйтеся погортати записну книжку мобільного телефону і випишіть з неї імена найвеселіших і життєрадісних подружок або приятельок. Це повинні бути люди, спілкуючись з якими, ви завжди підживлюєтеся бадьорістю і оптимізмом. Без булочок, шоколаду і пряників. Без пряників, ірисок і тістечок. Без суфле, карамельок і круасанів. Записали? Спосіб 2. Самое позитивне відео Голлівудські кіностудії, здавалося б, тільки і працюють потім, щоб піднімати наш настрій. Dreamworks або Братики Warner, а також їхні конкуренти щороку випускають видимо-невидимо фільмів. Перша проблема в тому, що ми про це не знаємо (потрудіться прочитати про відеоновінках на тематичному сайті). Друга проблема в тому, що ми включаємо чергову новинку і бездумно «ковтаємо» її в який-небудь ледачий вечір. Пропоную вам зробити наступне: швиденько прочитати анонси кіноновинок за останній рік, скласти список з фільмів, які вам до остраху хочеться подивитися. Ну, а потім завантажити їх і скинути в папочку «Надихаюче». Коли прийде туга-печаль, ви зможете «вбити» її позитивним відео. У цю ж папку можна перекинути і фільми, які ви дивилися раніше, і надихнулися. Ніщо так не надихає людину, як побудова планів. Зима-холоду? Забудьте, що на дворі лежить сніг і виє вітер - відкрийте туристичний портал і почитайте статті про містах і країнах, в яких ви ще не були. Відпочинок за кордоном - що може бути прекрасніше ?! Подивіться фотографії, почитайте опис. Помрійте і виберіть, куди б вам хотілося відправитися. Дорого? Вивчіть досвід тих, хто організовує подорожі без допомоги турфірм - добрі люди докладно описують відпочинок за кордоном, спланований самостійно. Пориньте в атмосферу відпустки, і «заїдати» буде нічого - печаль пройде сама собою. Спосіб 4. Найшвидші справи Туга і тяга до шоколаду часто навалюється в періоди занепокоєння про те, як багато потрібно зробити. Стрес так і шепоче на вухо: піди, ти, на кухню за солодкої «заначкою». Адже для того, щоб здолати вантаж турбот, потрібні сили. Сили, які дають нам вуглеводи. Пропоную вам відмовитися від звичного сценарію і отримати заряд бадьорості іншим способом - подумайте і складіть список тих справ, з якими ви можете розправитися досить швидко. Гора немитого посуду? Замочіть її в окропі - її можна буде відмити всього за 15 хвилин! Усюди валяються речі? Поставте в медіапроігриватесь всього 4 пісні - поки вони гратимуть, розкладіть речі по місцях. Більше часу вам і не знадобиться! Розібравшись з частиною справ, ваш настрій помітно покращиться. І, можливо, заначка так і залишиться в «тайнику» на кухні. Цей спосіб придуманий не мною, а голлівудськими «наглядачами» за зірками. Дієтологи радять знаменитостям відмінний спосіб здолати солодку залежність. Для цього достатньо лише ... роздягнутися. Краще всього зробити це перед великим дзеркалом. Побачивши недоліки своєї фігури - «животик», складки на стегнах і животі - вам тут же расхочется пхати в себе три «Твікс» або велику «Кедбері». Швидше за все, ви обмежитеся чашкою чаю, який ви будете пити з почуттям перемоги над власними слабкостями. А адже смак перемоги - абсолютно особливий. Впевнена, це буде самий смачний чай, який ви коли-небудь пробували!
|