|
Diet-етикет - це збірка негласних правил і норм поведінки, складених профілюючими фахівцями спеціально для людей, які дотримуються особливого раціону. Він допоможе не збитися з «істинного шляху» і досягти бажаної позначки на вагах і стрічці сантиметри. Ознайомимося з його «постулатами»! Корпоративний Diet-етикет Кожен раз, коли вам прийде в голову думка поділитися з колегами «нової суперефективністю дієтою» зупиніть себе - чужий раціон нікого не цікавлять! ». Навіть у тому випадку, якщо ваш робочий день починається з скарги головного бухгалтера «я знову їла після шести». Не варто розповідати їй наскільки це погано для фігури, вона знає про це і сама. А якщо ні, значить не прийшло ще її час готовності змінити своє життя. А поки людина не вирішить самостійно дотримуватися здорового раціону, будь-які рекомендації будуть зайвими. Якщо до моменту проходження дієті ви були завсідником робітничій їдальні невеликого установи, є сенс попередити кухаря про важливі зміни у вашому житті. Це на той випадок, щоб відсутність «постійного клієнта», не змусило його вишукувати недоліки у власній роботі або, що ще гірше, думати про те, що ви серйозно хворі і місяць вже не з'являєтеся на роботі. Будьте уважні і до своєї поведінки. Позбавте колег від щоденних звітів про втрачені сантиметрах і кілограмах, не діліться рецептами низькокалорійних страв і таблицями спалювання калорій різними видами спорту. Необхідність реагувати на ваші коментарі захопленнями і компліментами заважає робочому процесу і, відверто кажучи, наводить тугу. Сімейний Diet-етикет Ваше рішення схуднути не повинно відображатися на житті близьких вам людей. Син не зобов'язаний харчуватися брокколі тільки тому, що так вирішила його мама. Зростаючому організму потрібен більш збалансований раціон. Не варто тиснути і на чоловіка. Він має повне право дегустувати м'ясо в будь-яких його видах і кількостях, адже саме в цьому закладена вся чоловіча суть. Пам'ятайте, відомий вислів? - «Головне завдання чоловіка - вбити мамонта і принести його жінці». Робіть висновки! Зустрічаючи гостей, не варто пригощати їх сирими фруктами, овочами на пару і вареної індичкою. Навіть з кращих спонукань! Вони ваш ентузіазм все одно не оцінять, а ось «дивацтва в поведінці» помітять практично відразу. Тому або продумайте заздалегідь низькокалорійне і смачне меню, або частину страв приготуйте спеціально для гостей. Дружній Diet-етикет Плануючи романтичне побачення з чоловіком, визначитеся заздалегідь, що ви дозволите собі з'їсти і випити (алкоголь і солодка газована містять величезне число калорій!). Якщо єдине замовлення, яка спала вам на думку - це чашка зеленого чаю без цукру, від ідеї відпочинку в кафе краще відмовитися. Адже, незважаючи на те, що багатьом чоловікам подобаються саме стрункі дівчата, одночасно сильна стать бажає, щоб вони ж володіли хорошим апетитом. Напевно, перестраховуються на той випадок, якщо раптом доведеться поєднуватися з вами узами шлюбу. Та й погодьтеся, кавалер, який їсть відбивну за одним столиком з дівчиною, яка замовила собі чай виглядає, як мінімум, дивно. Не будемо бентежити майбутнього супутника життя своїми «заморочками» в перші дні знайомства! Що стосується дружніх вечірок, це не найкраще місце для дотримання дієти. Набір частувань дуже різноманітний, але далекий від дієтичного. У цьому немає нічого поганого, адже організатор урочистості не зобов'язаний враховувати пріоритети в їжі всіх присутніх. Якщо ви не бажаєте образити господиню «вимушеним голодом» або створити враження людини, який засуджує спосіб життя присутніх, від участі у вечірці краще відмовитися. Або як варіант, триматися подалі від столу, Коротя час в приємному оточенні гостей вечірки. І звичайно, не варто піднімати в колі друзів «дієтичну» тему. Фрази «солодкий десерт негайно ж відкладається у мене на стегнах» або «я вживаю їжу виключно з низьким глікемічним індексом» під забороною! Не варто псувати апетит хорошій компанії. Дієта - це ваш особистий вибір і відповідальність за її дотримання лежить тільки на вас. Не перекладайте її на плечі чоловіка, друзів або колег. Постарайтеся філософськи ставитися до обмежень в їжі, щоб якось прокинутися похудевшей і гордою собою! Будьте красиві і здорові!
|