|
Солодощі - не перешкода красі Перша стаття «Кодексу схуднення» говорить: відмовтеся від солодощів, і буде вам струнка фігура. Дієтологи в один голос твердять, що тільки забувши про улюблені шоколадках, цукерках, печенюшку і десертах, ми зможемо знову полюбити своє відображення в дзеркалі. Нічого подібного! - Свідчать результати недавнього дослідження. Такі жертви ні до чого! Американські вчені провели дослідження і з'ясували, що об'єм талії у ласунів дуже часто виявляється менше, ніж у тих представниць прекрасної статі, хто обмежує себе в ласощах. У дослідженні взяли участь більше 15 000 жінок, чий приклад довів правоту експертів. Запорука успіху - повноцінний сон і відсутність стресу Успіх схуднення майже завжди пов'язують зі змінами в харчуванні і фізичних навантаженнях. Але справа не тільки в цьому! Американські вчені з'ясували, що шанси на позбавлення від зайвої ваги зростають удвічі, якщо почати як слід висипатися і менше нервувати. Спам ... для схуднення Скільки спаму кожна з нас щодня отримує на електронну скриньку! Канадські вчені з'ясували, що це не так вже й погано. Виявляється, «листи, на які не треба відповідати» можуть поліпшити здоров'я і нормалізувати вагу. За словами дослідників з Університету Альберта, найкорисніший спам - той, який закликає вести здоровий спосіб життя, займатися фітнесом, зробити харчування більш правильним. Навіть якщо їх одержувачі не дотримуються рекомендацій «подзвонити і купити», вони частіше замислюються про своє життя і ... неминуче коректують харчування, рухову активність, відмовляються від шкідливих звичок. Таким чином, корисні розсилки сприятливо впливають на користувачів інтернету. Вам такі не приходять? Підпишіться, і щоденні або щотижневі листи будуть нагадувати вам про бажання схуднути до літа, кинути палити, перестати заїдати стреси і записатися, нарешті, в басейн. Любіть серіал «Відчайдушні домогосподарки»? Ах, які ж вони всі худі! І це незважаючи на те, що у всіх є діти, сім'ї ... Втім, струнких і красивих героїнь, які і в 50 виглядають як випускниці коледжу, вистачає в кожному серіалі. Саме тому вчені закликають бути обережними і не захоплюватися мильними операми. Це небезпечно для вашої фігури! Чим це може бути небезпечно? - Здивуєтеся ви. Навпаки, подивишся на Габріеллу Соліс і замріявся про таку постать - після народження двох дочок залишитися стрункою красунею. А, втім, і у Сюзан Мейер фігура повний отпад, і у Брі Ван Де Камп, і навіть у багатодітної Лінетт Скаво! У тому-то й річ, що перегляд серіалів з героїнями, що володіють шикарними тілами, є самим справжнім стресом для жінок. До такого висновку прийшли вчені з Університету Міннесоти. Фахівці, що працюють під керівництвом доктора Дайі Барр-Андерсон, стверджують, що мильні опери провокують у жінок комплекси (часто несвідомі), які ті заїдають солодощами і фастфудом. Втім, є ще одна причина, яка стосується не стільки серіалів, скільки в цілому звички їсти біля екрану телевізора. Поглинання їжі «мимохідь», за переглядом кіно або улюбленого шоу, не дає мозку сигнал про насичення. В результаті ви їсте, а скільки і чого з'їли не помічаєте. Зате це завжди помітно для одягу, яка перестає «сходитися» і застібатися. Нове про напоях А наостанок розповімо про два відкриття вчених, пов'язаних з поширеними напоями - кавою і чаєм. Якщо вас попало з'їсти в обід бутерброд або інший «зразок» фастфуду, ні в якому разі не запивайте його кавою. У такому випадку ефект від шкідливої їжі збільшується в кілька разів. Виною тому - різке збільшення рівня цукру в крові.
|