|
Хоча саме сонячне світло має цілющі і профілактичними властивостями; під впливом сонячного світла виробляється такий необхідний вітамін D, який сприяє всмоктуванню з кишечника кальцію, необхідного для кісткової системи, під впливом сонця покращується робота всіх систем і залоз внутрішньої секреції, прискорюється обмін речовин в організмі, підвищується імунітет. Сонце покращує настрій, проганяє депресію, покращує сон і загальний стан. Сонце дарує нам засмага, і ми майже всі стаємо Смуглянка і шоколадками ... Але надлишок ультрафіолетових і інфрачервоних променів приводить організм до перегріву, і якщо не борючись - до теплового та сонячного удару. Дотримуємося запобіжні заходи: - Лікарі рекомендують по можливості уникати перебування в сильну спеку під відкритим небом. - Гуляти і загоряти в ранкові та вечірні години. Вранці сонце випромінює ультрафіолетові промені, які і дарують організму все корисне, а після обіду переважає інфрачервоне випромінювання, яке впливає на все живе не найкращим чином. - Не варто годинами валятися на пляжі, навіть, якщо близько річки чи моря знаходитися приємно, то сидіти слід в тіні під парасолькою або деревом. - Тривалість перебування на сонці не повинна бути поспіль більше 15-20 хвилин, максимум півгодини. - І взагалі засмагати краще не лежачи, а рухаючись. Наприклад, прогулюючись вздовж кромки води. - До того ж загоряти і купатися можна далеко не всім. Наприклад, не можна довго перебувати на сонці людям, схильним до підвищеного тиску, або до перепадів кров'яного тиску, та й взагалі всім «сердечникам», людям з неврастенію, схильним до кровотеч, які мають будь-які новоутворення незалежно від їх доброякісності чи ні, що страждають від захворювань крові, при місячних загоряти й купатися теж не слід. - Дуже дозованим перебування на сонці має бути для дітей і літніх людей. - До сонця більш чутливі люди зі світлою шкірою, блондини і рудоволосі. Допомагаємо собі впоратися з впливом сонця: - У спеку слід якомога більше пити просту, мінеральну воду, натуральні соки, розбавлені водою 1: 1, домашній квас, зелений чай. Краще все це приносити з собою, так як на пляжах і набережних зазвичай продаються саме солодкі шипучі напої, які тільки посилюють спрагу. - При появі головного болю і підвищенні температури тіла, потрібно відразу ж піти в тінь, краще поїхати додому, прийняти холодний душ, загорнутися в мокре простирадло, випити таблетку аспірину. Якщо не стає краще, викликати «швидку». - Обпалені шкіру не можна протирати одеколоном і спиртовмісними лосьйонами протягом двох діб, інакше жар і біль різко посиляться. - Якщо людина засмагав занадто багато і отримав опіки шкіри, існують різні народні засоби . • Полегшують стан ванни з додавання чайної соди. - Одним з, напевно, найбільш старовинних засобів порятунку від наслідків засмаги є кисле і кисле молоко. Почервонілі ділянки шкіри змазують кислим молоком чи кисляком, дають підсохнути і наносять ще один шар, через деякий час змивають. Роблять кілька процедур до повного лікування. - Можна протирати і сироваткою, яку часто продають у магазинах. - Деякі змащують опіки сметаною. - Добре заліковує обпечені місця суміш з яєць, масла і сметани. 1 яєчний жовток, змішують з 1ст. ложкою рослинного масла і 1ст. ложкою сметани. І змащують обпалені місця. - Доступна «швидка допомога» при опіках з картоплі. Промити сирої бульба, очистити від шкірки, натерти на тертці, помістити між шарами марлі і прикласти до пошкодженим ділянкам тіла. - До обпаленим місць прикладають так само ошпарений і охолоджений капустяний лист. - Якщо сильно засмагло особа, то допоможе такий рецепт: Взяти свіжий курячий жовток і рясно змастити ним особа. Дати йому застигнути, а потім вмитися з милом. Але не можна забувати про те, що профілактика, дотримання правил безпеки завжди розумніше і ефективніше самих чарівних рецептів зцілення. Саме профілактика зберігає наше здоров'я і красу. Так, що бережіть себе і будьте прекрасними.
|