|
Помилково вважати, що після пологів ще буде можливість надолужити. Адже потім буде стільки всього, що надолужити буде проблематично і важко. Тому стежте за собою зараз, а потім, після пологів вам потрібно буде лише підкоригувати те, що вас не буде влаштовувати. Доглядаємо за шкірою Гормони як допомагають нам, так і заважають. Під час вагітності з шкірою можуть відбуватися різні зміни, приємні і не дуже. Але є деякі загальні рекомендації по догляду. Отже, почнемо з очищення. Це важливо. У кого-то під час вагітності проблемна шкіра виліковується, у кого-то починаються роздратування, запалення, з'являється сухість і т.п. На допомогу приходять очищаючі маски. Робити їх треба 2 рази на місяць, щоб тримати шкіру під контролем. Вибирати маски зараз треба ретельніше. Вам підійдуть ті, до складу яких не входять кислоти і агресивні речовини. Найкраще вибирати продукти, розроблені для чутливої шкіри або серії для майбутніх мам. Щоб відлущити шкіру скористайтеся спонжем або щіточкою з м'якою щетиною. Це - найвдаліший варіант для майбутніх матусь. Після це скористайтеся зволожуючим засобом. Краще всього, якщо воно буде не дуже жирним. Так ви не будете перевантажувати шкіру. І обов'язково ваш крем повинен містити сонцезахисні компоненти. Для боротьби зі стресом, напругою, запаленнями використовуйте маски на основі зеленого чаю. І ніяких хімічних пілінгів та інших процедур, які включають вплив на шкіру струмів і хімічних речовин! Крім цього, пийте чисту води. Але не зловживайте, інакше можуть з'явитися набряки. Під час вагітності взагалі краще у всьому знати міру. Більшість жінок бояться появи розтяжок під час вагітності. Щодо цього явища існує безліч думок. Хтось радить змащувати живіт дитячим кремом, мигдальним маслом або маслом какао, щоб шкіра стала більш еластичною. Інші стверджують, що все залежить від генів. Спосіб життя Не нехтуйте вітамінними комплексами. У середньому вам потрібно споживати 1000 мг кальцію в день, 27-30 мг заліза, а також фолієву кислоту. Пийте молоко, свіжовичавлені соки, чай, їжте овочі та фрукти, сир, горіхи, рибу. Загалом, намагайтеся харчуватися різноманітно і повноцінно. У будь-якому випадку варто проконсультуватися з лікарем і прислухатися до себе. Гардероб Жінці властиве прагнення бути красивою. І не варто ставити на собі хрест під час вагітності. Бути красивою і сексуальною можна і потрібно навіть у вашому цікавому положенні. Хтось, як Хайді Клум, відмовляється носити спеціальний одяг для вагітних, хтось із задоволенням її купує, в будь-якому випадку - вирішувати вам. Ось кілька речей, які вам точно знадобляться. Звичайно ж, білизна. Не думайте, що ваш бюстгальтер підійде вам в нинішньому стані. Ваші груди змінюється, її вже не можна здавлювати і підводити, а тільки ніжно підтримувати. І знайте: чи не вагітність псує груди, а погане білизну. Все, що ви будете носити близько до тіла, має бути з натуральних тканин. Задумайтеся про покупку бандажа. Вважається, що він є непоганою профілактикою розтяжок. Зазвичай вагітність припадає на 3 зміни сезонів. Вам пощастить, якщо в перші 3 місяці живота не буде видно, тоді - мінус сезон, а значить, менше зайвих турбот про одяг. А при виборі одягу потрібно обов'язково враховувати температурний режим. Вам не можна ні переохолоджуватися, ні перегріватися. Раніше не рекомендували купувати одяг відразу на весь термін. Але зараз більшість моделей здатні змінювати свій обсяг завдяки ремінцям, розтягується гумок і т.п. До речі, не обов'язково носити безформну одяг. Обтягуючі речі класно виглядають з округляється животиком (сама не вірила, але виявилося, що так воно і є). Взуття бажано носити без каблуків, щоб не давати вашим венах додаткового навантаження. Рано чи пізно стає важко ходити на шпильках. Самою практично одягом є сукні, сарафани, брюки, топи, сорочки, а светри завжди тягнуться, тому можливо навіть не доведеться купувати щось нове. Під час вагітності ми, жінки, розквітаємо. Тому підкреслюйте свою красу і пишаєтеся своїм становищем. Будьте красиві і сексуальні.
|