|
Шкіра шиї тонше, ніж на обличчі, підшкірно-жирова тканина на ній не передбачена, а тонус м'язів взагалі надзвичайно низький. Вона більше схильна сухості і розтягуванню, і як наслідок, появі вікових змін. Не дивно, що шкіра шиї вимагає до себе трепетного ставлення. Останнє зручніше проявляти, керуючись нашим майстер-класом. Щодня: рукоприкладство і дієта Це тільки звучить страшно, а втілювати в життя дуже навіть приємно! Вранці і ввечері під час душу слід направляти прохолодну струмінь води на шию з різних сторін. Це тонізує шкіру, продляя її природну красу. Сеанс гідромасажу необхідно завершувати нанесенням живильного крему. Робити це краще за спеціальною методикою. Акуратно масажуйте шию подушечками пальців, рухаючись від підстави до підборіддя, не забуваючи при цьому «забивати» крем в поверхню шкіри. Виконавши цю процедуру, нагородите себе десертом - вітамінами для здоров'я і молодості: А, С, Е. Вітамін А сприяє синтезу кератину, збільшує «живий» епідерміс і запобігає появі пігментних плям. Вітамін С допомагає виробляти колаген, а вітамін Е зміцнює мембрани клітин, роблячи їх більш стійкими до зовнішніх чинників ризику - ультрафіолету і поганий екологи. Тричі на тиждень: комплексний догляд Фітотерапія. Дари природи - лікарські трави з нашою молодістю заодно. Шкіра з задоволенням приймає живлющу вологу, створену на основі відварів ромашки, липового цвіту, м'яти, шавлії, березових бруньок і багатьох інших видів рослин. «Доставляти» її можна у вигляді ніжних омивань з ранку раніше, або у формі обтирань кубиками льоду. Майте на увазі, «підбадьорюючи» шкіру шиї льодом, слід обходити зону щитовидки. Контрастні компреси. Чергування температур підтягує тонус шкіри, підтримує її пружність. Намочіть рушник теплою водою (не гарячою!) І прикладіть до шиї на 1-2 хвилини, потім занурте його в холодну воду і витримайте на шкірі близько 5 секунд. Повторіть 3-5 разів, завершуючи компреси на холодній ноті. Далі, зробите кілька активних поплескувань по шиї рушником, це вбереже від появи подвійного підборіддя і допоможе впоратися з ним, якщо він вже є. У другому випадку краще змочувати рушник у воді з морською сіллю, це збільшить ефективність процедури. Режим «маскування». Маски, як правило, проводяться курсами. Не останнє місце в результативності займає регулярність. Щоб поліпшити зовнішній вигляд шиї, спочатку слід витримати місяць щоденних масок, а потім вже підтримувати отриманий результат комплексним доглядом три рази на тиждень. Виберіть маску на свій смак! Оливкова маска - Столову ложку масла з'єднати з парою крапель лимонного соку і підігріти на водяній бані до приємної теплоти. Нанести суміш на очищену шкіру шиї і області декольте. Залишити на 20 хвилин, після надлишки промокнути серветкою. Дана маска пом'якшує шкіру і позбавляє від сухості. Парафінова маска - Парафін нагріти на водяній бані, дочекатися остигання до комфортної температури. Акуратно за допомогою пензлика нанести на суху шкіру шиї шаром до двох сантиметрів. Обов'язково минути зону щитовидки! У міру остигання парафіну, знімати маску шпателем. Загальний курс парафінових масок - 10-15 процедур, потім відпочинок протягом місяця-двох і повторний курс. Ці маски заборонені при наявності захворювань щитовидки! Дріжджова маска - розмочити пресовані дріжджі в теплій воді або молоці до консистенції густої сметани, нанести на область шиї. Залишити на 20 хвилин, потім зняти спонжем, змоченим у воді з додаванням лимонного соку в пропорції 3: 1. На зарядку ставай! Незважаючи на те, що шия щохвилини в роботі, цього навантаження недостатньо, щоб її м'язи були сильними і пружними. Все тому, що більша частина з них зміцнюються тільки під час спеціальних вправ: - Зробіть 10 поворотів голови вправо-вліво, потім вперед-назад. Плечі не задіяти! - Схрестіть руки на потилиці і відхиляйте голову назад, долаючи опір рук. Повторіть 10 разів; - Упріться руками в підборіддя і опускайте голову вниз, долаючи опір. Повторіть 10 разів; - Візьміть олівець в рот і напишіть в повітрі позитивну аффірмацію на сьогодні; - Максимально відхиліть голову назад і почекайте в цьому положенні не менше 10 секунд. Поверніться у вихідне положення і розслабте м'язи. Повторіть 10 разів. Дотримання нескладних правил краси - запорука відмінного самопочуття і прекрасного зовнішнього вигляду! Будьте чарівні!
|