|
Вода і шкіра Для гігієнічних процедур зазвичай використовується вода. Однак треба пам'ятати, що вода приносить не тільки користь, але і шкоду. Наприклад, якщо вмиватися гарячою водою, то зменшується еластичність кровоносних судин, кров погано циркулює, шкіра стає млявою. Для вмивання рекомендується використовувати нежорстку воду кімнатної температури. Жорстка вода містить надмірну кількість солей кальцію і магнію, що може викликати подразнення і свербіж. Перетворити таку воду в м'яку дуже легко. Потрібно розчинити 0, 5 чайної ложки соди в 1 л води. Мило ж, разом з водою, краще очищає шкіру, адже воно має в своєму складі спеціальні поверхнево-активні речовини. Магазинне мило, як правило, сильно сушить шкіру. Тому має сенс вивчити рецепти виготовлення домашнього мила, щоб створювати засоби спеціально під свої потреби. Рецепт мила для сухої шкіри Взяти 100 г мильної основи, 1 ч. Ложку оливкової олії і 4 краплі лавандового масла. Приготування: розтопити основу і додати масла. Рецепт мила для чутливої шкіри Взяти 100 г мильної основи, 1 ст. ложку рожевої глини, 1 ч. ложку абрикосового, 5 крапель ефірного ванільного масла. Приготувати так само, як і в попередньому рецепті. Щоб мило красиво виглядало, можна використовувати при його створенні формочки у вигляді квітів, пташок та інші цікаві фігурки. Ще дуже корисний водний масаж, його використовують у багатьох санаторіях, він благотворно впливає на шкіру, м'язи і на організм в цілому. Такий масаж можна робити і вдома, використовуючи звичайний душовою шланг або, просто лежачи у ванній, легкими рухами масажувати тіло, у напрямку до серця. Після будь-якого купання рекомендується змащувати шкіру живильним кремом, особливо, якщо ви провели у воді довгий час. Якщо, по виходу з води, відразу цього не зробити, то шкіра може запалитися або почати лущитися. Тіло обов'язково потрібно висушити після миття. Ванна або душ бадьорять організм, знімають втому. У воду під час купання рекомендуються додавати ефірні масла лаванди, троянди, хвої. Якщо ж немає можливості розслабитися таким способом, сполосніть обличчя холодною водою і ви відразу відчуєте прилив свіжості. Догляд за грудьми Кожна жінка повинна приділяти пильну увагу своїх грудей. Доглядати за шкірою молочних залоз потрібно так само (а то й більше!) Ретельно, як і за іншими частинами тіла. Намагайтеся уникати впливу на груди прямих сонячних променів, але якщо сильно хочеться зіграти, то обов'язково використовувати сонцезахисний крем. Від сонячного випромінювання на шкірі може виникнути негарна пігментація, від якої потім важко позбутися. Форма грудей у жінки змінюється з віком, а також після вагітності. І щоб зберегти груди в кращому вигляді, потрібно робити спеціальні вправи, які дає навантаження на грудну клітку. Завдяки заняттям гімнастикою, чи не буде накопичуватися зайвий жир. Також важливо стежити і за своїм харчуванням. На жіноче здоров'я впливає вибір нижньої білизни - воно в жодному разі не повинно сковувати рухи. Бюстгальтер повинен тільки підтримувати груди, але, у жодному разі, не стискати. Інакше можуть виникнути захворювання через застійних явищ. Лікарі рекомендують: якщо у жінки маленькі груди, то бюстгальтер можна взагалі не носити. Бретельки бюстгальтера не повинні врізатися в шкіру і залишати сліди. У жінок з надмірною вагою нерідко виникає почервоніння під молочними залозами, що може призвести до інфекції або навіть до складних захворювань - екземі. Тому корисно використовувати живильні креми (2-3 рази на тиждень наносити легкими круговими рухами, і, у жодному разі, не натискаючи, інакше можна травмувати груди), а також відвари з лікарських рослин (ромашки, м'яти, шавлії). Для еластичності грудей протирати її 1 раз на тиждень розчином соку 1 лимона і 500 мл води. Після шкіру висушити і нанести живильний крем. Для пружності шкіри корисно приймати контрастний душ, чергуючи холодну і теплу струмінь. Закінчувати завжди потрібно холодною. Інтимна гігієна Головна запорука чистоти і інтимного здоров'я жінки - підмивання. І для цієї мети не варто використовувати мило. Через свого властивості висушувати, воно вбиває корисну мікрофлору інтимних органів, що сприяє зниженню захисту від інфекційних захворювань. Для щоденного догляду використовують спеціальні засоби для інтимної гігієни. Їх можна придбати в будь-якому косметичному магазині або аптеці. Серед них найбільш підходящі "Lactacyd Femina" (емульсія з молочною кислотою) і «Гінокомфорт» (гель з екстрактом мальви і ромашки), а також гелі інших знаменитих фірм Avon, Faberlic. Тільки треба врахувати, що кожній жінці потрібно підібрати своє засіб індивідуально, так як у багатьох може спостерігатися підвищена чутливість до деяких компонентів. В ідеалі, статеві органи слід обмивати після кожного відвідування туалету. Якщо такої можливості немає, то можна використовувати вологі серветки і прокладки на кожен день.
|