Виглядати на свій вік?
 Їхала якось у маршрутці, чесно кажучи, це зручно. І не потрібно лякатися старих «Газелек» - у нас їх майже немає, їх давно замінили цілком комфортні «Дельфіни» і «Богдани» ... Але справа взагалі-то не в цьому. Те, що відбулося далі краще розділити на окремі картини.

Картина перша. Герой Перший (вірніше, героїня)

Сиджу я тихенько собі ззаду, їхати далеко .   На одній із зупинок входять дві людини .  Чоловік і жінка .  Спочатку втискується (насилу поміщаючись) дуже повна літня (як мені здалося) жінка .  З авоськами, як належить, зігнута майже навпіл, одягнена в якесь мішкувата сукню, напівсивий волосся висять брудними клаптями .  Хтось із пасажирів поступився їй місцем, і вона старанно протиснулася на сидінні, віддихалась, отфиркалась .   Я була точно впевнена, що їй не менше 65 .  Чому так вирішила? Тому що в моєму оточенні досить багато дам саме такого віку .  Деякі приблизно так і виглядають, засуджувати не можу - я сама не знаю, як буду виглядати в їхньому віці .  Так що подивилася - і все .   Але тут щось зачепило мій погляд .  Я придивилася уважніше і зрозуміла, що я помилилася років на 20! Цій жінці було небагато за сорок .   Якщо придивитися, можна було помітити, що зморшок майже не було (тільки «гусячі лапки» біля очей), я побачила ніжну (хоч і одутлу) шкіру, так що жінка була явно не літній .

Картина друга. Герой Другий

Слідом за жінкою зайшов чоловік. Стрункий, рівна спина, розгорнуті плечі, одягнений недорого (скоріше, навпаки), але по сезону і в підібрані за розміром речі - легкі зручні шорти, футболка, замість колючим авоськи - зручний пакет. Швиденько увійшов, окинув всіх поглядом і відвернувся, на спробу встати однієї дівчинки, що сидить на передньому сидінні, злегка відмахнувся і посміхнувся. Швиденько передав на проїзд і все. Все зібрано, швидко, нікому не заважаючи. На мій уважний погляд, чоловікові було майже за 70.

Картина третя. Майже маслом. Припливли

Жінка в цей час копалась в пакетах, сумках, шукала щось ... Нарешті в одному з пакетів виявився гаманець. Знову-таки відсапуючись і копаючись, знайшла в ньому гроші на проїзд. У цей час вже на наступній зупинці зайшли ще люди, і чоловік наблизився до неї, але стояв спиною. Якраз «по дорозі» грошей до водія ... «Синку, передай на проїзд ...» - з придихом, зі сльозами в голосі нещасної жінки, яка змушена ходити на ринок і тягнути сумки додому ... «Синок» повернувся. .. Картина маслом...

Більшу частину дороги жінка сиділа з обличчям кольору стиглого помідора і дивилася у вікно, не повертаючись до усміхнених пасажирам. Цікаво, а вона потім щось зробила для того, щоб виглядати на свій реальний вік? ..


І все-таки, що визначає наш вік? Те, скільки нам біологічних років, тести з присіданнями, простяганням рук, наш зовнішній вигляд (включаючи одяг не за віком, сиве волосся і зайву вагу)? Або щось інше? Чому людина (найчастіше відносно здоровий) відчуває себе старим в 20, 30, 40 років? Найцікавіше, що реальний вік тут нічого не визначає. У людини в 20 років може бути згаслий погляд, і він може відчувати себе старим. Саме відчувати, бо старим він насправді не є.

Звичайно, мова не йде про хворих людей (в наш час поняття хворого і здорової людини відносні), хоча в моєму розумінні хвороби - відображення нашої нелюбові до себе і незгоду із зовнішнім світом. Але ж практично здорові люди, а що дуже прикро, досить молоді і симпатичні жінки згинаються під тягарем проблем і зовні (і що страшніше - внутрішньо) перетворюються практично в бабів.

Що ж робити, якщо вантаж проблем тисне вниз, разом із зайвою вагою? Не хочеться нічого, крім стандартного - вижити, а життя - певні дії, які ти здійснюєш автоматично, і тебе абсолютно не хвилює світ за межами цих дій. Я не буду прописувати таблетки (та вони й ні причому), не буду радити робити зарядку і одягатися за віком. Не всі і не все може зробити. Хоча і з цим можна посперечатися. Але може, хтось задумається. А якщо задумалися - це вже нульовий крок до змін. А якщо нульовий крок зробили, можна зробити і ...

Перший крок

 Виглядати на свій вік?
 Перш за все, зрозуміти - так, це так і є! І ... подивитися в дзеркало! Це необхідність. Усвідомити себе жінкою з вимерлим поглядом і зігнутими плечима. І зрозуміти, що вона - не ви! Ви - захований глибоко всередині дитина, з цікавістю дивиться на світ! І цій дитині дуже погано всередині, він хоче світитися у вашому лукавому погляді, проглядатися в усмішці (ні, не стандартної усмішці «все ОК!»), А в радісній усмішці світу. Світ зовні - суворий і жорстокий, але він і ласкавий, ніжний, сповнений прекрасного ... І це прекрасне потрібно побачити, його потрібно усвідомити, і відчути, що для цього варто жити.

Другий крок

 Виглядати на свій вік?
 Навчіться посміхатися .  Як? Спочатку просто розтягуйте губи в усмішці стоячи перед дзеркалом .  Ну як? Ага, невідь .  У посмішці повинні брати участь не тільки губи - головне це очі .  Але очі у вас зовсім не хочуть посміхатися .   Спробуйте згадати, коли вам востаннє було добре .  Це може бути будь приємний спогад .  Немає спогадів, крім дитинства? Що ж, згадуйте дитинство! Не допомагає? Найпростіша порада - купіть збірник анекдотів або пошукайте їх в мережі, та врешті-решт, включіть канал з Петросяном .  Ні, Задорнова не потрібно - там сміх крізь сльози, краще Петросяна .  О! Ви засміялися? Швиденько до дзеркала і зафіксуйте вираз обличчя, напруга лицьових м'язів і вираз очей .  Зафіксували? Тепер розслабтеся, закрийте очі і спробуйте посміхнутися .  Вийшло? Ні? Тоді повторіть все ще раз .  Результатом другого кроку буде ваша усмішка - легка, м'яка, іноді іронічна, іноді щаслива .  Ось коли ви можете просто щасливо посміхатися - другий крок уже зроблено .

Третій крок

 Виглядати на свій вік?
 Тримайте спину! Так, тримайте спину! Постава в чому визначає вік, рівна пряма спина вже робить вас молодше, більш підтягнутою і зібраною. Яка повинна бути постава? Голова гордо піднята (але ні в якому разі не нахилена вперед і не відкинута назад), плечі розгорнені і злегка опущені, живіт втягнутий, сідниці злегка підібрані під себе. Одна з помилок - відставити гарненько назад попку, щоб виділити «талію». Як результат - напругу в спині і болю в попереку, які змушують потім «згинатися». Згадайте, як в дитинстві ставали до стіни. Ось і повторіть цю вправу. Притисніться до стіни, зафіксуйте це положення і спробуйте походити так. А про книгу на голові навіть нагадувати не буду - це дійсно змушує випрямити спину, так що хороший товстий томик варто пошукати і походити з ним по кімнаті (не один раз, а що ви хотіли?).

І не забувайте про дзеркало! Відображення в ньому - це тільки відображення, але такий вас бачать інші.

Звичайно, є ще зачіска, макіяж, одяг, хода ... Для того щоб відповідати слову «Жінка» потрібно багато і довго працювати, особливо, якщо тимчасово забули про це. Але результат вартий зусиль. Нагородою буде гарний настрій, поліпшити самопочуття, а головне, можна почути: «Дівчина, передайте, будь ласка». І посміхнутися у відповідь.
Автор: Наталія Кімнатна