|
Якось ми вже говорили про одне з ефективних сучасних методів, який дозволяє розслабитися після напруженого робочого дня, уникнути перевтоми, зібратися з думками і відігнати від себе негативні емоції. Йшлося про сучасних банних процедурах. Продовжуючи цю тему, варто згадати про багатовікові ефективних рецептах фітованни, про які рідко згадують сучасні винахідники дорогих пен і аромамасел. Так, нашим прапрабабусі було відомо, що певні відвари цілющих трав заспокоюють нервову систему, живлять і омолоджують шкіру, стимулюють обмін речовин, допомагають у боротьбі з безсонням і зміцнюють організм. Але на цьому перелік їхніх достоїнств не закінчується. Фіторецепти для нормалізації сну і психічного стану організму Як відомо, замінити будь заспокійливе і снодійне здатні відвари лаванди і валеріани, додані у воду для купання. Список рослин з аналогічною дією доповнюють ялина, меліса, ромашка. До того ж ванни з такими добавками впливають на всі системи органів, що робить їх корисними подвійно. Кілька рецептів для поліпшення працездатності Прекрасним засобом для усунення сонливості і отримання заряду енергії служить розмаринова ванна. Оскільки розмарин надає тонізуючу дію, стимулює роботу кровоносної системи, освіжає і бадьорить, відвар цієї рослини слід додавати в ранкову ванну. А для його приготування застосовуються листя. Аналогічним впливом має розмаринове масло (яке додається безпосередньо у воду для купання). Серед безлічі різновидів фітованни можна підібрати й такі, які допоможуть усунути певні захворювання на ранніх стадіях. Так, ефективно замінити антизастудних препарати, усунути кашель і запобігти розвитку грипу допоможуть ванни з евкаліптом і материнкою. Подібним спектром дії володіє і ромашка. До того ж ромашкові ванни варто приймати при симптомах алергії, гінекологічних захворюваннях у жінок, а також як засіб для якнайшвидшого загоєння ран і для збільшення еластичності шкіри. Також треба відзначити, що при хворобах м'язів і суглобів рекомендується приймати каштанові ванни. До речі, вони є незамінними при порушеннях периферичного кровообігу і роботи периферичної нервової системи та деяких шкірних хворобах. Традиційно для схуднення застосовують згадані медові ванни й обгортання. Однак, напевно, далеко не всім відомо, що деякі рослини мають потогеннимі властивостями і здатні швидко очистити організм від непотрібних накопичених речовин. Перш за все, до них відноситься липа. Липові ванни сприяють виведенню з організму надлишку рідини, підвищують пружність шкіри, тонізують її і усувають запальні процеси. А в якості сировини для таких ванн можна використовувати листя, квіти, нирки або кору липи. Крім цього, для боротьби з целюлітом іноді раціональніше додавати у воду для купання концентрат бурих водоростей (який, насамперед, відновлює мінеральний склад шкіри і сприяє нормалізації мікроциркуляції крові). Загальні рекомендації по прийому фітованни Наостанок потрібно згадати кілька важливих правил, що стосуються прийому ванн з рослинними добавками. 2. Перед прийомом оздоровчої ванни слід попередньо помитися під душем і змити макіяж. 3. Рекомендована частота прийому фітованни - приблизно раз на два дні. Тривалість процедури може складати від 8 до 20 хвилин (залежно від обраних компонентів). При цьому для досягнення ефекту необхідно прийняти не менше 10-15 процедур. 4. Фітованни протипоказані при цукровому діабеті, ішемічної хвороби серця III-IV ступеня, на певних стадіях гіпертонії, а також при гострих запальних процесах, алергії на певні їх інгредієнти і під час другого тижня вагітності.
|