|
«Апельсинова кірка» або целюліт - це специфічна для жінок зміна жирової тканини, що входить до складу шкіри, яке проявляється появою мелкобугристой поверхні шкіри. Як же боротися з такою напастю як целюліт? Мчати щодуху в магазин чи аптеку і купувати на всю зарплату дуже дорогі антицелюлітні креми і лосьйони? Однак ці «дорогоцінні» флакончики почнуть діяти тільки в разі дотримання дієти і регулярних тренувань. Тому, щоб дійсно привести свою фігуру в норму і позбудеться від целюліту, потрібно діяти комплексно. Антицелюлітне меню Переїдання, алкоголь і куріння кави, малорухливий спосіб життя - все це стимулює розвиток целюліту. Антицелюлітне меню повинне включати в себе цільнозернові продукти, бобові, фрукти і овочі, помірна кількість пісних білків, сою, нежирні молочні продукти, а також горіхи, рослинне масло і рибу. Практично до мінімуму потрібно скоротити смажену, копчену, жирну і солодку їжу. Важливо! Харчуйтеся не рідше ніж 5 разів на день: 3 основних і 2 легких прийому їжі. Жорстка мочалка У нелегкій боротьбі з целюлітом може допомогти звичайна жорстка мочалка. Такий банний аксесуар необхідний для інтенсивної обробки таких проблемних зон як стегна, сідниці, живіт і передпліччя. Жорстка мочалка повинна розігріти вашу шкіру, тому використовувати її потрібно активно, але не до такої міри, щоб травмувати шкіру. Цікаво! Справитися з горбиками допоможуть електричні і механічні масажери, які можна купити практично в будь-якій аптеці. Контрастний душ Контрастний душ - дуже хороший засіб, здатне запобігти целюліт. Крім того, ця процедура приємна і є дуже корисною для нервової системи. Для кращого ефекту після контрастного душу потрібно наносити на шкіру антицелюлітний препарат, тоді він проникне в усі клітини і тканини шкіри, так як в цей час вона добре підготовлена для "прийому" біологічно активних речовин. Антицелюлітні ванни Сольова ванна. Для ефективного лікування целюліту можна приймати ванну з морською сіллю, особливо сіллю Мертвого моря. Розчиніть у гарячій воді 500 г крупної солі і вилийте у ванну. Ванна з оливковою і апельсиновим маслом. Розвести в мигдалевому маслі кілька крапель ефірного масла апельсина або кориці, і все це вилити в теплу ванну. У процесі прийому ванни шкіру може пощипувати. Важливо! Температура води не повинна перевищувати 37 ° С. Час прийому ванни - 20 хвилин. Скраби Користуючись антицелюлітним скрабом, ви робите собі масаж, шкіра стає м'якою і шовковистою, пори очищаються, а кровообіг нормалізується. Кавовий скраб. Масло кавових бобів володіє сильним антицелюлітним і аквадренажних ефектом. При регулярному використанні такого скрабу, шкіра стає гладкою і пружною, ненависна "апельсинова кірка» починає помітно зменшуватися. • Взяти 2 столові ложки спитого або меленої кави. Додати в каві 1 столову ложку персикового або мигдального масла з 2 краплями ефірного масла апельсина. Після душу нанести кавову гущу на проблемні місця масажними рухами. Залишити на 5 - 10 хвилин. Змити теплою водою. • Змішати 2 столові ложки кавової гущі з 1 столовою ложкою «з гіркою» сметани або жирних вершків. Нанести на розпарену шкіру круговими, масажними рухами знизу вгору. Масажувати треба 5-10 хвилин. Соляний скраб. Морська сіль, видаляючи омертвілі клітини, допомагає пом'якшити шкіру і дозволяє краще вбратися крему або інших засобів. Відлущуючи стару шкіру ми відкриваємо пори, даємо шкірі можливість не тільки «дихати», але і вбирати антицелюлітні косметичні засоби. • Взяти 2 столові ложки оливкової олії і зміщувати з 2 столовими ложками дрібної солі. Додати 1 столову ложку сметани або вершків. Готовий скраб налити в долоню і інтенсивно розтирати «проблемні зони» в напрямку знизу вгору. Важливо! Соляні скраби не підходять власницям дуже тонкою, чутливою і схильної до почервоніння шкіри.
|