|
З цими п'ятьма принципами ви зможете зробити детокс-процедури для шкіри: 1. Пийте багато води. Ви чули цю раду сотні разів, але саме в справі очищення він найбільш важливий. Адже якщо організм зволожений, це означає, що система зможе очиститися, як би змити токсини. Цікаве пояснення того, чому нам в день необхідно як мінімум 8 склянок води, дає доктор з салону естетичної медицини Gentle Star Medspa (Сан-Франциско) Крейг Сісідо . «Я завжди переконую своїх клієнтів пити більше води за допомогою наступного прикладу» , - Говорить Сісідо. «Наша шкіра - як губка для миття посуду, якою ми користуємося на кухні. Якщо ви подивитеся на губку, коли вона висихає, - то вона зморщена і жорстка, що не еластична і її важко зігнути. Але якщо ви покладете її під струмінь води, то губка почне розширюватися і стане м'якою і податливою. Так само і наша шкіра, вона постійно потребує вологи, щоб не бути зморщеною, а розправитися і розширитися » . Якщо ви хочете, щоб ваші пори були постійно чистими, то це теж залежить від зволоженості шкіри. Коли шкіра зневоднена, то пори жорсткі і більш розкриті (пам'ятаєте приклад про губку?). І тільки зволожена шкіра може підтримувати пори в закритому стані, запобігти появі прищів і акне. І її одна порада від доктора Ссісідо - збільшуйте кількість випивається в день води, якщо ви п'єте напої з кофеїном і алкоголем. Вони ще більше зневоднюють шкіру. 2. Використовуйте глиняні маски. Для Детокс шкіри маски з вмістом глини - найбільш ефективні. Коли волога глина починає підсихати на шкірі, вона починає втягувати в себе шкідливі домішки зі шкіри. Глиняні маски найчастіше радять жінкам з жирною і схильною до акне шкірою, але і для власниць інших типів шкіри глина корисна як детокс-інгредієнт, особливо, якщо цьому передував період, коли шкіра контактувала з несприятливою навколишнім середовищем, курним або брудним повітрям. Хороша новина: маски з глиною можна використовувати для шкіри будь-якого типу, навіть для роздратованою і пошкодженої шкіри. Особливими детокс-якостями володіє чорна глина, крім витягування токсинів, вона видаляє надлишки масел без сухості і роздратування. Ви можете зробити маску з глиною і самостійно. Крім глини, додайте мед (заспокоює і живить шкіру), олія м'яти або розмарину (це антибактеріальні компоненти, які підтягують пори), масло апельсина (заспокоює, пом'якшує і м'яко відлущує). 3. Спробуйте чистку сухою щіткою. Зараз ця процедура - одна з найпопулярніших в санаторіях і салонах. Процес гранично простий - це сухий метод очищення шкіри, при якому шкіру обробляють сухою щіткою з натуральної щетини. При цьому, процедура делікатна для шкіри, щітка м'яка як пензлик для акварелі, м'яко торкається поверхні шкіри. Але в результаті мертві клітини з поверхні шкіри злущуються. Суху чистку можна робити за допомогою більш жорстких кистей, тоді процедура більше скидається на масаж, при якій стимулюється кровообіг. Або береться більш еластична щітка-кисть, і тоді виходить лімфатичний дренаж, який допомагає позбавити шкіру і весь організм від токсинів. Не думайте, що це переважно салонна процедура. Кожна з нас може влаштувати собі таку суху чистку. Для цього тільки варто вибрати якісну щітку з натуральної щетини. 4. Сходіть в баню. Будь то фінська сауна або російська лазня - будь-яка така процедура очищає пори шкіри, виділяючи токсини через піт. Спробуйте новий вид лазні - інфрачервона сауна, її теплові промені краще проникають в шкіру, позбавляють від токсинів, які знаходяться в глибоких шарах шкіри. Якщо у вашому фітнес-клубі є заняття з йоги Бікрам - то візьміть обов'язково одне заняття. Тренування проходять в приміщенні, де постійно підтримується висока температура повітря і постійний рівень вологості, ефект від такої йоги подвійний - розтяжка і релакс, а також очищення і детоксикація всього організму (не тільки шкіри). 5. Прийміть ванну з яблучним оцтом. Яблучний оцет - інгредієнт, знайомий тим, хто застосовує детокс-дієти або розвантажувальні дні. Для очищення шкіри він теж необхідний. А отримати його дію досить просто: додавайте у ванну яблучний оцет і трохи англійської солі. Така ванна допоможе вивести шкідливі домішки зі шкіри, відновить рН баланс вашої шкіри, і навіть може допомогти з такими проблемами як псоріаз і екзема.
|