|
У реальному житті героям цього анекдоту зовсім не смішно. Чому виникають, і що робити з подібними швидкими несподіванками і довгоиграючими засіданнями - можна читати нижче. Найчастіше справжньою причиною виникнення запору є хронічна нестача часу . Перебуваючи в постійному цейтноті, ми не встигаємо навіть просто спокійно присісти і поїсти: з відчуттям, з толком, з розстановкою . Що вже говорити про якість їжі - в кращому випадку це салатик з кулінарії або бутерброд, принесений з дому . Хоча, тут варто відзначити, що добре б враховувати обидва чинники: і місце, і якість їжі . Тому як фаст-фуд, з'їдений в спокійній обстановці, принесе не більше користі, ніж щось, дуже корисне і парне, з'їдене на бігу . Так само не варто забувати про напої, і самим злим ворогом є так улюблена багатьма солодка газована . Думаю, про її «користь» не потрібно говорити . Вдома ми теж не встигаємо готувати нормальні страви, і дружно варимо пельмені . Обмежений такою дієтою животик потерпить-потерпить, та й обрадує нас, наприклад, запором . Він також може відреагувати нетравленням, гастритом, здуттям, але про це іншим разом . Іншою причиною виникнення запору є офісне життя більшості з нас. У той час, коли ми лівою рукою набираємо текст на клавіатурі, плечем тримаємо трубку телефону, а правою рукою ще щось записуємо, ми не можемо відгукнутися на благання організму прогулятися до найближчої вбиральні. І героїчно терпимо, в кращому випадку, до кінця робочого дня, а то й до пізньої ночі, доки не зробимо все домашні справи. І то, це за умови, що кишечник нам нагадає про себе. А якщо він цього не зробить, то і того більше - захід переноситься на наступний день. І все знову йде по колу - так з'являється хронічна форма хвороби. А малорухливий спосіб життя все це тільки посилює. Звичайно, все вищеописане не є єдиною причиною хвороби. Іноді цьому сприяють різні захворювання, такі як: хвороби шлунково-кишкового тракту, ендокринні захворювання, захворювання неврологічного характеру, прийом деяких лікарських препаратів. У цих випадках потрібно лікувати першопричину. Всі ми це знаємо, все це зрозуміло, як зрозуміло і те, що навряд чи ми зможемо щось кардинально змінити . Але спробувати не просто можна, а й треба . Так як це - хвороба, а значить, її треба лікувати . Та нагінка, яка відбувається на роботі, нехай залишиться на совісті начальника, карми, держави (потрібне підкреслити) . А вдома ми можемо поборотися за своє здоров'я . Почнемо з того, що спробуємо щодня з'їдати хоча б по одному сирому овочі та фрукти (надалі добре б це кількість збільшити) . Їсти продукти, багаті грубою клітковиною, пити 1, 5 - 2 літри рідини в день . Хоча б іноді урізноманітнити свій раціон супами . І на роботі, і вдома намагатися ретельно пережовувати їжу . До речі, заради експерименту, можеш спробувати пережовувати їжу 25 - 50 разів, як радять доктора . І ти виявиш, що після такої екзекуції, її в роті майже не залишається . Звичайно, ходити в туалет "по-великому" на роботі незручно, тому постарайся привчити свій організм робити це вдома . Ще краще робити це в один і той же час, вранці або ввечері . Особливо напружуватися теж не варто, інакше є ризик дістати інші хвороби . Але, якщо ти вже страждаєш запором, можна на перших порах допомогти собі легкими природними засобами, про які буде сказано нижче . Це все допоможе запобігти хворобі або пом'якшити її прояви . А в її лікуванні нам допоможуть народні методи . 1. При хронічних запорах корисно вранці натщесерце їсти салат з вареної червоного буряка з рослинним маслом. 2. Взяти 2 яблука, видалити серцевину, порізати. Залити сумішшю 2 склянок молока і 2 склянок води, проварити протягом 5 - 7 хвилин. Приймати вранці натщесерце. 3. Випивати натщесерце по150 мл морквяного соку або по 0, 5 склянки огіркового розсолу, змішаного з 3 ст. л. меду. 4. Столову ложку сухих пшеничних висівок розмішати в ½ склянки кефіру. Пити напій 4 рази на день до їди. 5. При частих запорах корисно з'їдати вранці натщесерце зрілий банан. 6. Увечері перед сном випивати склянку кефіру, додавши в нього 1 ст. л. рослинного масла, або 1 склянку теплого молока з 1 ст. л. зацукрованого меду. 7. Добре допомагає прийом теплого розсолу квашеної капусти, а також пюре з сирої або вареної гарбуза з медом. 8. Змішати в рівних частинах кропиву, ромашку, пижмо, м'яту перцеву, плоди анісу, листя лісової суниці, корінь валеріани, корінь щавлю кінського і кору крушини. Столову ложку збору залити 1, 5 склянками окропу, нагріти на водяній бані 15 хвилин, годину настоювати в теплі, потім процідити. Розділити настій на 2 частини, пити вранці і ввечері після їжі. Курс лікування 4 тижні. Нову порцію готувати щодня. Наступні 2 тижні приймати відвар тільки кореня щавлю кінського: 1 ст. л. подрібненого кореня залити 1, 5 склянками окропу, потримати на водяній бані 30 хвилин, остудити, процідити. Пити по склянці перед сном. 9. Взяти 50 г коренів кульбаби і подрібнити в кавомолці. Залити 300 мл горілки і настоювати 10 днів у темному місці. Приймати після їжі по 10 - 15 крапель, розбавлених водою, 2 - 3 рази на день. 10. Приймати сік алое по 1 ч. Л. 3 рази на день за 30 хвилин до їжі. Перед використанням, лист алое краще потримати 2 - 3:00 в холодильнику. 11. Змішати в рівних частинах плоди горобини звичайної, анісу і фенхелю, траву кропиви дводомної, листя ожини сизої. Покласти столову ложку збору в термос і залити склянкою окропу, настоювати півтори години, процідити. Приймати настій по 1/3 склянки тричі на день після їди. Курс лікування - до зникнення запорів. 12. При хронічному запорі 2 ст.л. сухих коренів лопуха настояти 2:00 в 2 склянках окропу і пити по 0, 5 склянки гарячого настою 2-4 рази на день. 13. Взяти 1 ст.л. (без гірки) насіння льону залити склянкою води, прокип'ятити 15 хвилин, трохи остудити і отриманий кисіль теплим з'їсти вранці натщесерце. Можна також використовувати насіння льону, перемелених порошок, по 50 г 2 рази на день до їди, запиваючи водою. 14. Залити пшеничні висівки склянкою окропу, добре розмішати, після того як суміш охолоне, з'їсти її вранці натщесерце. Через 1, 5-2 години можна їсти як звичайно, їжу нічим не запивати. 15. Взяти 100 г волоських горіхів, потовкти їх, змішати з літром молока. Прокип'ятити, процідити і додати трохи цукрового піску. Приймати по 1/3 склянки після їжі 3 - 5 разів на день. Далі буде…
|