|
Ми нарахували цілих 40 способів відчути себе трохи щасливішими. Спробуйте! Це не складно! 1. Щодня виходьте на вулицю тільки щоб прогулятися. 10-30 хвилин щодня ходіть пішки. А коли гуляєте - не забудьте про посмішку. 2. Хоча б 10 хвилин на день посидьте в спокої і тиші. 3. Спіть не менше 8 годин на день. 4. Введіть у своє життя трьох «Е» - Ентузіазм, Енергія, Емпатія (співпереживання, співчуття іншим). 5. Більше грайте, будь то участь у конкурсах або гри в слова з дитиною. 6. Читайте кожен місяць книг більше, ніж у попередньому. 7. Виділіть час, щоб зайнятися медитацією, роздумами, мріями. 8. Включіть в своє коло спілкування людей у віці 70 і більше років, а також дітей до 6 років. 9. Трохи помрійте і поніжтесь в ліжку, перш ніж вранці вставати. 10. Їжте більше їжі прямо з дерев і грядок, що не піддавалася ніякій обробці, і поменше їжі, яку переробляли. 11. Пийте багато води. 12. Постарайтеся розвеселити або підняти настрій хоча б трьом людям протягом кожного дня. 13. Не витрачайте свою дорогоцінну енергію на балаканину. 14. Залиште минуле в минулому. Чи не нагадуйте своєму партнерові про ті помилки, які були в минулому. 15. Не ображайтеся на те, що ви не можете змінити. Вкладіть краще свою енергію зараз. 16. Спробуйте сприймати життя як низку уроків, а себе як учня. Адже навіть якщо школяр не готовий до алгебри, то це не означає кінця. Так і ви - просто приймайте уроки від життя, а якщо не завжди виходить - то це не привід перестати вчитися. 17. Не нехтуйте класичним принципом харчування, вираженому в простій приказці: «Сніданок з'їж сам, обід з одним роздягли, вечерю віддай ворогові». 18. Більше смійтеся і посміхайтеся. 19. Життя занадто коротке, щоб витрачати час на те, щоб щось або когось ненавидіти. Позбавтеся від відчуття ненависті. 20. Ставтеся до себе не так серйозно. 21. Вам необов'язково вигравати у всьому. Іноді погодьтеся програвати. 22. Примиріться зі своїм минулим. 23. Не порівнюйте своє життя з життям інших. Не порівнюйте свого партнера з іншими людьми. 24. Ніхто не зробить вас щасливою, крім вас самої. 25. Прощайте всіх і за все. 26. Те, що інші думають про вас - не ваша справа. 27. Час все розставляє по своїх місцях. 28. Неважливо: ситуація хороша чи погана, - вона в жодному разі зміниться. 29. Робота не врятує вас, коли ви сумуєте. Зверніться краще до друзів. 30. Виключайте зі свого життя все, що не корисно, не гарно, не цікаво. 31. Заздрість - даремна втрата часу. Ви і так маєте все, що вам потрібно, або будете мати все, що вам знадобитися протягом життя. 32. Найкраще ще попереду. 33. Неважливо, як ви себе почуваєте, прокидайтеся вранці, вставайте і одягайтеся. 34. Насолоджуйтеся кожним моментом життя, пробуйте нове, не зупиняйтеся. 35. Телефонуйте якомога частіше своїм батькам, своїй сім'ї, своїм рідним. 36. Ваша внутрішня життя завжди важлива, вона заслуговує на щастя. 37. Кожен день віддавайте щось іншим. 38. Не робіть понад те, що можете. 39. Щоранку насолоджуйтеся тим, що новий день настав, і він буде напевно краще попереднього. 40. Ви унікальні і прекрасні! Хіба це не щастя? Напевно, кожна з нас готова продовжувати список. Так давайте його продовжувати і щодня доводити, що щасливі!
|