|
Довга зима призводить до «сонячного голодування», яке позбавляє наш організм життєвої енергії . Особливо страждають від цього жителі великих міст, де промисловий зміг затримує ультрафіолетові промені . Сонце стимулює життєву активність і реанімує життєрадісність . Сонце гармонізує гормональну, ферментну, кровоносну системи організму . Під впливом сонячних променів в нашій шкірі утворюється вітамін D - мікроелемент, необхідний для будівництва кісток . Але, з іншого боку, сонце є основним чинником, що викликає старіння шкіри . Приймаючи сонячні ванни, необхідно пам'ятати про ризик . Ультрафіолет потрапляє на шкіру і стимулює вироблення меланіну в підвищених кількостях, тобто засмага являє собою навмисне пошкодження шкіри . Тому необхідно обов'язково користуватися сонцезахисними засобами . Сучасні засоби містять не тільки систему неорганічних фільтрів, але і активні речовини, що захищають шкіру зсередини . Ультрафіолетові фільтри здатні поглинати сонячні промені на березі і у воді, тобто в зонах підвищеного ризику . На упаковці указується значення SPF (Sun Protection Factor - сонцезахисний фактор) . Якщо ви обгоряєте моментально, то вам потрібна максимальна ступінь захисту . Тим не менш, необхідно враховувати тривалість сонячних ванн і активність випромінювання, там, де ви плануєте зіграти . Однак, доведено, що використання коштів з дуже високим захисним фактором знижує вироблення в організмі вітаміну D . Загоряючи, не варто повертатися до сонця прямо особою . Потрібно зіграти тільки в профіль, чергуючи один бік обличчя з іншого, щоб ніс і лоб НЕ обгоріли та засмага був рівний як в області вилиць і скронь, так і шиї . Найбільш сприятливий вплив, поряд зі свіжим повітрям і сонцем, надає морська вода. Відбувається це тому, що в морській воді розчинено багато домішок: калій і магній, марганець і миш'як, певну кількість дорогоцінних металів і багато інших компонентів. Під час купання всі ці речовини благотворно впливають на організм людини, діючи на нервові закінчення через пори в шкірі. Тому не рекомендується відразу після купань обмиватися під прісним душем. Також важливе значення мають температура морської води, її щільність і сила удару хвилі, що здійснює своєрідний масаж тіла. Тому будь-які пересування у воді: гра в м'яч, плавання або пірнання - добре тренують м'язи, серце і легені. Ще одна проблема, з якою ви можете зіткнутися влітку на відпочинку - це зневоднення. Захищаючись від сонячного випромінювання, влітку шкіра ущільнюється і грубіє. Якщо наситити її вологою, вона відразу буде виглядати молодше, підвищаться її пружність і еластичність. У вечірній час необхідно реанімувати верхні шари шкіри, які зазнали дії сонячних променів, використовуючи різні відновлюючі засоби, що зменшують пошкодження клітин нашої шкіри ультрафіолетом. Крім того, для процедури очищення шкіри потрібно скористатися нелужного засобами з легкою текстурою, які зволожують і підтримують водний баланс шкіри. Не залишайте особа висихати самостійно після купання. У цьому випадку при випаровуванні рідини зневоднюється і шкіра, що призводить до утворення зморшок. Однак, дуже важливо в період літньої спеки не допускати і загального зневоднення - прагнете випивати 7-8 склянок рідини в день. Але необхідно пам'ятати, що в літній період використання декоративної косметики краще обмежити. Так як літо - сезон «поточного макіяжу» (під впливом тепла текстури косметичних засобів починають плавитися), то необхідно обзавестися стійкими продуктами - водостійкою тушшю, стійкої помадою і тінями. Влітку також слід звести до мінімуму застосування парфумерії. При попаданні на шкіру обличчя, шиї, області декольте духів або туалетної води, можлива поява пігментних плям. Парфуми краще залишити на вечір, коли спека спаде. Коли температура за вікном починає підніматися до 25С, це просто заклик природи - оголити більше шкіри. Захищаючи її і добре за рей доглядаючи, ви не надягнете брюки та закриті блузки до кінця сезону!
|