|
Latina (Латинські танці) Ідеальне рішення для емоційних дівчат, які не бояться заявити світові про свої почуття і показати глибину своєї пристрасної натури. Заводне «мамбо» або кокетливе «ча-ча-ча», еротична «румба» або темпераментний «реггітон», флірт «сальса» або енергійний «джайв» - якнайкраще підходять вам, якщо необхідно опрацювати талію, сформувати кубики преса і підкоригувати нижню частину фігури. Підсумком занять стане «королівська» постава, тонка талія і підтягнуті м'язи живота без натяку на округлий животик. Кожен рух в Latina - це профілактика застою крові в органах малого тазу, а значить, і багатьох гінекологічних проблем. Танцюючи «латину» ви істотно зменшуєте ризик виникнення остеопорозу, купуєте граціозність і гнучкість, а також, спалюючи величезну кількість калорій, худнете. Танець живота Чарівний засіб для корекції фігури. Багато жінок, одного разу спробувавши його, вже не можуть відмовитися від виконання красивих танцювальних па. Завдяки специфічним коливань та вібрації, чуттєвий Вellydance дієва лікувальна процедура по усунення жирових відкладень на стегнах, сідницях і животі. Віддаючись пориву танцю, ви стимулюєте роботу кишечника, усуваєте застій крові, що сприятливо позначається на обміні речовин. Танці живота корисні для зміцнення м'язів тазового дня і промежини, подібно вправам Кегеля вони сприяють відкриттю нових граней інтимної близькості, допомагають полегшити жінці період пологів і прискорюють відновлення організму після нього.  Club Dance «Клубні танці» зазвичай розучуються з метою відтворення на вечірках і дискотеках з подальшим збором овацій. Але вони також є відмінним способом «поправити» фігуру. Існує безліч напрямків Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step та інші. Танцюючи в сучасному ритмі нічних клубів, ви отримаєте емоційну розрядку, підвищите стресостійкість та розкріпачитеся, зміцните дихальну і серцево-судинну систему, сформуєте привабливі жіночі рельєфи і, звичайно, скинете зайві кілограми. Кельтські танці Якщо ви бажаєте, щоб на ваші ніжки заглядалися чоловіки, степ (чечітка) вам в помощь! Цей дивовижний вид танцю сприяє формуванню ідеального контуру литок і стегон, заряджає радістю і відмінним настроєм. Він відноситься до категорії анаеробних навантажень, тобто тих, які підвищують м'язову силу і збільшують обсяг м'язів, за рахунок чого калорії спалюються інтенсивніше, отже, жир «тане» буквально на очах. Всупереч поширеній думці, степ - це складний набір рухів, виконання яких передбачає підтримку напруги у всьому тілі. Дана статичне навантаження впливає на тонус м'язів, формує гарний рельєф і зміцнює хребет.  Фламенко Про іспанських жінок говорять, що вони непомірно гордовито, володіють підвищеним почуттям власної гідності, яке передається їм разом з молоком матері і виховується століттями. Можливо, не останню роль у цьому відіграє національний танець «фламенко». «Вогонь і полум'я» на танцювальному майданчику превосходно виправляє поставу, змушує розправити плечі, знайти упевненість в собі і гордо підняти голову. Гарна постава творить дива: згладжує недосконалості фігури, попереджає хвороби хребта і, найголовніше, фізіологічно правильно розподіляє навантаження на м'язи і органи тіла. Заняття припускають кругові рухи в суглобах, «скручування», нахили і повороти корпусу, що сприяє схудненню стегон і сідниць, виникненню рельєфу литкових м'язів, поліпшенню пропорцій фігури. Strip-plastic Це танець, який допоможе вам досконало оволодіти своїм тілом. Його вибирають розкуті жінки, для яких важливо завжди залишатися спокусливими і чарівними в очах свого чоловіка. Танцюючи, ви не тільки навчитеся легкості та невимушеності рухів, але й опрацюєте м'язи грудей, живота, сідниць і ніг. Танцювати на жердині, утримуючи вагу свого тіла на руках, - завдання не з легких, тому багато танцюючі неусвідомлено починають їсти менше, щоб досягти більш вражаючих результатів.  Боді-мейд (Аеробіка) Порівняно новий напрямок у мистецтві танцю. Являє собою фітнес-тренування з аеробними і силовими елементами. Дозволяє опрацювати всі проблемні зони жіночого тіла: руки, груди, талію, спину, стегна, сідниці і ноги. Місяць регулярних занять позбавить від жирового валика навколо талії, порадує кубиками преса і зжене зайвий жир в області стегон і сідниць. На думку відомого американського співака James Joseph Brown, будь-яку проблему на світі можна вирішити танцюючи. Танцюйте з задоволенням, щоб набути ідеальне жіноче тіло!
|