|
У просторому залі з дзеркальною стіною до початку тренування мене чекала невелика група дівчат і молодий сухорлявий тренер. Голосно зазвучала сучасна музика з латиноамериканськими акцентами і заняття почалося. Традиційна розминка включала кілька вправ для шиї, плечового пояса, рук. Потім слідом за тренером ми вже більш енергійно стали повторювати запальні рухи стегнами, інтенсивно запрацювала талія. Дальше більше. Приставні кроки вправо-вліво так само доповнювалися ударами стегнами і рухами руками. До середини тренування ми стали розучувати невеликі зв'язки в дусі латиноамериканських танців, «приправлені» з потужними кардіо подачами. Про себе я відзначила, що здорово спітніла, що зі мною трапляється вкрай рідко (навіть в парній). У другій половині тренування ми вже запально танцювали латину. І нехай далеко не все виходило, я із задоволенням підхоплювала один елемент за іншим і уявляла себе зіркою танцювального паркету. Чіткі професійні рухи інструктора надихали працювати ще уважніше і з більшою віддачею. На останню чверть тренування припала розтяжка, вправи на баланс і силовий сет з серією вправ для преса, стегон і сідниць. Таким чином, непомітно пролетів годину тренування. Мокра і неймовірно щаслива і окрилена я відправилася в роздягальню. Наступного заняття чекала з нетерпінням, власне, як і всіх наступних. Але моє надмірну старанність вже через пару тижнів вивело мене з ладу. Очевидно, що під час розтяжки я потягнула в'язку на одній з стоп, і нога стала зрадницьки розпухати. Вердикт ортопеда був нещадним: прийом протизапальних препаратів, накладення шини на травмовану ногу і 2 тижні ніяких тренувань. Я рахувала дні! Коли нога прийшла в норму, і лікуючий лікар дав зелене світло, я відразу ж повернулася до занять фітнес-латиной, але вже більш обережно й уважно прислухаючись до інструкцій тренера під час розтяжки. І знову невдача. На цей раз зовсім іншого характеру. Справа в тому, що одна з тренувань проходить по суботах з ранку. Любителька поніжитися в ліжку, я не встигла поснідати і побігла на свій улюблений фітнес-латина. Як же я злякалася, коли на першому ж кардіо-блоці під час тренування, відчула підступах нудоту і попросту стала втрачати свідомість. Оце так! Я виринула із залу на свіжому повітрі і, прийшовши там в себе, повернулася до заняття. Але після того випадку, чітко засвоїла урок, що приходити на ранкове тренування на голодний шлунок ні в якому разі не можна. Але і займатися на повний шлунок не варто. Оптимально перекусити за годину до майбутньої тренування. Три тренування з фітнесу-латине на тиждень вже через пару місяців зробили свою добру справу: моє тіло підтяглося, злетіли пару зайвих кілограмів, а рухи стали більш впевненими. Прийшла гордість за себе: я займаюся своїм тілом, я починаю володіти ним! Неймовірний позитив і емоційний підйом, яке дарує кожне заняття, не дає мені приводу прогулювати. Мотивація найсильніша: я не займаюся рутинним спортом і накачуванням м'язів, повторюючи одні й ті ж поступальні рухи на тренажері, я танцюю. І танець, вміло втиснутий у формат фітнес-тренування, дає відмінний результат. А ще через місяць регулярних тренувань я стала більш впевненою в собі, розкутою і стала приходити на тренування в пишній спідниці, а у вуха просмикувати сережки у вигляді тонких кілець досить значного діаметра. Адже саме так ми уявляємо собі латиноамериканський танець: струнке засмагле жіноче тіло в розвівається від рухів стегнами пишною короткій спідниці. Спідниця додала моїх тренувань куражу, а загар, привезений з осінніх канікул в сонячному Єгипті наблизив мій образ до того уявного пекучому - латиноамериканському. І нехай, як у будь-якої жінки, у мене ще маса приводів бути незадоволеною своєю формою. Нехай мій прес ще далекий від характеристики «плоский і в кубики». Нехай на втягнутих сідницях ще можна, прискіпливо придивившись, розглядати натяк на апельсинову кірку. Але фітнес-латина - це вже частина мене. З його допомогою я відчула себе більш жіночною, сексуальною і бажаною. І як у будь-якому улюбленій справі, я рада, що займаюся ним із задоволенням і переповнена бажанням рости, удосконалюватися в танці і в своєму вмінні керувати своїм тілом. А, значить, модний експеримент вдався!
|