|
Про японській масажі Цоган Цей метод використовується вже давно. Зараз він набирає популярність і в Росії. Його автором є косметолог і візажист Юкуко Тагака з Японії. На жаль, вона вже померла від важкого захворювання - раку печінки, але залишила великий спадок в області косметології. На розробку масажу Цоган Юкуко витратила не один рік свого життя. Вона вивчала точну зв'язок між станом шкіри і м'язів обличчя, що й дало потрібний результат - масаж Цоган вважається однією з кращих методик. Сама назва "Zogan" складено з двох ієрогліфів, які перекладі означають «зробити обличчя». Завдяки цьому методу, можна не тільки позбутися «пухленьких» щічок, а й підтягнути шкіру, зберегти її молодість, а також прибрати набряки і поліпшити тонус м'язів. Крім того, автор додала і нові спеціальні техніки масажу для всіх типів особи під назвою «Асахі» (на даний момент існує багато різновидів такого масажу). Не дарма японки виглядають набагато молодше свого віку. Для них щоденні заняття Цоганом і Асахі - як звичка чистити зуби. Як правильно робити японський масаж Цоган Щоб отримати якомога раніше очікуваний результат, масаж потрібно робити щодня ввечері (на це піде близько 5 хвилин), попередньо помивши руки і обличчя. І ще слід наносити масажну основу - косметичні вершки, молочко для зняття макіяжу або відвар насіння льону. Масажувати потрібно вказівним і безіменним пальцями в положенні сидячи або стоячи, лівою рукою з лівого боку особи, а правою рукою - аналогічно. 1. Почніть з легких погладжувань від центру підборіддя по напряму вгору до скронь. 2. Потім зігніть пальці і подушечками поплескайте по обличчю по напрямку до вух. 3. Обережно пощупайте обличчя. 4. Легко помасажуйте шкіру навколо очей. 5. І останній етап - «пройдіться» пальцями навколо шиї від підборіддя у напрямку до хребта. Японський масаж протипоказаний людям з шкірними та ЛОР-захворюваннями, хворобами лімфатичної системи, а також при поганому самопочутті та куперозе. Правильне харчування Неправильний раціон - один з ворогів жіночої краси. Тому нижче наведені рекомендації, які допоможуть вам прибрати зайві кілограми, насамперед у області обличчя. 1. Щодня пийте кілька літрів води. Без необхідної кількості рідини, організм сам намагається зберегти якомога більше вологи - тоді виникають набряки обличчя та інших частин тіла. Замість води можна вживати зелений чай. Також, запам'ятайте, що випита під час їжі рідина розріджує шлунковий сік, а це перешкоджає нормальному засвоєнню їжі, порушується обмін речовин. Пийте воду за 30 хвилин до або 1:00 після їжі. 2. Фрукти і овочі завжди повинні бути присутніми у вашому раціоні. Вони містять необхідну кількість рідини, вітамінів і клітковини. Набагато корисніше з'їсти солодке яблуко, ніж печиво. І не треба думати, що цукор, що міститься у фруктах, так само шкідливий, як і звичайний цукор. Від природної їжі ще ніхто не одужав. 3. Відмовтеся від куріння і алкоголю. Адже нікотин має здатність накопичуватися на стінках судин, тим самим, порушуючи кровообіг і викликаючи застійні явища в організмі. Також шкідливий і алкоголь, він дуже калорійний продукт і до того ж зневоднює організм. 4. Якщо вживати 1, 2 мг кальцію щодня, то можна швидко схуднути. Для цього пийте кілька склянок молока в день, а також їжте рибу, мигдаль, сухофрукти, арахіс. Багато кальцію міститься в сирі. Але не обов'язково вибирати тільки знежирені молочні продукти, адже добова потреба людини у тваринному жирі становить 65 г, а в рослинному - 25 г. У розумній кількості жир нешкідливий. 5. Слід утримуватися від вживання хлібобулочних і кондитерських виробів, жирних сортів м'яса, гамбургерів, хот-догів, хрону, солі, цукру, мінеральної води, пива. Дозволяється використовувати в своєму раціоні: овочі, фрукти, соки, каші, дієтичне м'ясо і яйця (тільки варені). Потрібно дотримуватися і правильного режиму харчування, то - тобто намагатися їсти завжди в один і той же час. 6. Категорично відмовтеся від напівфабрикатів, забудьте про чіпси, горішках, майонез, кетчуп, консервах, сирокопчених закусках. 7. Найчастіше прогулюйтеся (20-хвилинна ходьба спалює 250 кілокалорій), готуйте низькокалорійну їжу. А солодкі десерти замініть йогуртом, цукерки - сухофруктами. Дотримуючись дієти і використовуючи масаж Цоган, результат не змусить себе довго чекати.
|