|
«Чи любиш ти солодке, як люблю його я? » (Частина 1, частина 2, частина 3) Як відомо, солодощі приваблюють нас своїм апетитним виглядом і тим, що ми асоціюємо їх з нагородою (знову ж вантаж з нашого далекого дитинства). Крім того, часто ми поглинаємо їх у великих кількостях, самі того не помічаючи. Треба сказати, що в даному питанні думки авторів зарубіжної та вітчизняної методик розходяться. Мені здається, що з мого боку буде чесніше розповісти тобі про обох точках зору. Я думаю, що, таким чином, залишаю тобі право вибору, і ти сама вирішиш, що буде для тебе краще і ефективніше. Думка вітчизняних фахівців Отже, автори вітчизняної методики говорять про те, що якщо ти - ласун, тобі ні в якому разі не можна обмежувати себе і відмовлятися від смакоти. Все, що ти повинна зробити - це переглянути їх кількість і енергетичну цінність, тобто калорійність. Для початку поговоримо про кількість Як часто тобі в голову приходить думка, що в той час, коли ти проковтуєш чергову цукерку або печиво, по-перше, ти навіть не розумієш смаку солодощі, а по-друге, все це тобі болісно нагадує героя з мультиків «Простоквашино» листоноші Пєчкіна ? Тепер торкнемося питання калорійності солодких страв Ти любиш шоколадні цукерки? Я теж любила їх колись і могла з'їсти досить багато за один присід. Я не перестала любити їх і тепер, але все ж мені довелося змінити їм, перейшовши на зефір і мармелад. Справа в тому, що ці солодощі менш калорійні і мають настільки виражений смак, що у мене навіть відпала необхідність додавати в чай цукор. Крім того, я завжди любила і ці смаколики теж: я бачу в них якийсь наліт східної культури, що, в моїх очах, додає їм таємничості. Подумки я відразу переношуся за часів мого такого безтурботного дитинства, згадуючи красуню Шахерезаду і чудові мінарети Багдада. Так, я любила і ці солодощі колись, але просто забула про це на час. Саме час згадати про них зараз, що я і роблю, так як вони обходяться мені набагато "дешевше" і це аж ніяк не питання цінової політики. Говорячи слово «дешевше», я маю на увазі при цьому спожиті мною калорії. Думка зарубіжних фахівців На відміну від вітчизняних авторів, розробники зарубіжної методики пропонують тобі змінити своє ставлення до солодощів в корені. В основі описуваного нижче методу знову ж лежить проста вправа. Візьми шматочок свого улюбленого ласощі, поклади її перед собою, а потім увійди в медитативний стан, так, як це було описано в попередній частині. Але замість того, щоб візуалізувати човен, візьми руками солодкість, понюхай її, відчувши витікаючий від неї аромат, а потім помісти страва між зубами. Затисни ніс пальцями і знову уважно проаналізуй запах солодощі. Ти будеш здивована, тому що ти або зовсім не відчуєш його, або він здасться тобі неприємним. Продовжуй виконувати це нехитре вправу щодня протягом двадцяти одного дня, і бажання з'їсти зайвий шматочок торта з часом пропаде, оскільки твоє підсвідомість буде надійно зберігати отримане неприємне враження. На закінчення цій частині циклу, присвяченій цілком і повністю ласунам, мені б хотілося ще раз підкреслити той факт, що проблема закладена тільки в нас і нашій підсвідомості, і, якщо ти не можеш змінити ситуацію, спробуй змінити своє ставлення до неї. Це просто один з аспектів психології. Крім того, мені б хотілося також ще раз нагадати тобі про те, як важливо вміння розслаблятися. У момент релаксації ти неначе скидаєш зі своїх тендітних жіночих плечей тягар проблем, які до цього моменту тобі було і нести важко, але в той же час і болісно шкода було відкинути геть. Не зберігай їх, залиш позаду, і оновлена, як Венера, що вийшла на берег з морської піни, ковзай по життю легкою ходою. Тобі це сподобається! Ще більше тобі сподобаються захоплені погляди живуть поруч з тобою чоловіків, які раніше продовжували залишатися для тебе всього лише незнайомцями і закривали двері прямо у тебе під носом, а тепер раптом стали чекати, притримуючи ці самі, але вже прочинені саме для тебе двері, і говорити при цьому: «Проходьте, дівчина! » Далі буде…
|