|
Давня мудрість лягла в основу сучасних оздоровчих та психотерапевтичних методик. І на початку ХХ століття, в епоху розвитку стилю модерн у всіх сферах мистецтва, виділилося особливий напрямок - танцювальна терапія . Але, навіть не звертаючись до танці-терапевтам, ми відчуваємо особливий прилив сил, поліпшення настрою і забуваємо на кілька хвилин про свої проблеми, коли танцюємо на дискотеці або вечірці під улюблену музику. При цьому одна музика може нас підбадьорити й розвеселити, інша - пробудити приховані почуття і емоції. Влаштувати маленький сеанс танцювальної терапії можна просто у себе вдома (індивідуально або в компанії з подругами). Ритмічні рухи в такт музиці здатні допомогти кожної з нас виплеснути негативні емоції і подивитися на життєві труднощі з оптимістичної точки зору. Тому найважливіше під час такого сеансу - просто розслабитися і не думати про те, що під час танцю правильно і що - ні. Адже терапія під час танцю увазі відхід від класичних стереотипів повторення вивчених рухів і вираз індивідуальних особливостей. А деякі види танців служать не тільки для відновлення душевної гармонії, а й для оздоровлення організму, для роботи над фігурою. До речі, танець живота як різновид східної танцювальної терапії рекомендується навіть вагітним, оскільки він, за словами досвідчених жінок, полегшує процес пологів. Сучасні клубні танці дуже різноманітні і енергійні. Завдяки особливому комплексу рухів вони можуть мати такий же ефект, як і правильно підібрані фізичні навантаження (тобто допомагають скинути зайву вагу), дарують відчуття легкості і свободи. До того ж, нові різновиди таких танців - це своєрідний спосіб самовираження для молодих людей, який дає можливість удосконалити природні таланти і підняти власний імідж в очах однолітків. А володіння навичками сучасних, унікальних і витончених танцювальних рухів для дівчини є дуже престижним. Таким чином, серед величезного розмаїття танцювальних методик кожна сучасна жінка може вибрати ту, яка дозволить їй самовиразитися, усунути негативні емоції і змусити себе внутрішньо посміхатися і радіти життю.
|