|
Сьогодні в центрах краси дуже популярні всілякі обгортання . Одне з найефективніших - воскове. Коштує таке задоволення не менше 50 доларів за сеанс. Однак, воскотерапію можна влаштувати і вдома. Для цього знадобляться всього лише копійчані парафінові свічки, звичайний крем для шкіри, непотрібне тонкий рушник, стара каструлька (щоб потім можна було без жалю її викинути), масажер з коліщатками, велика клейонка для обгортання, теплу ковдру. Перш ніж приступити до процедури, можна створити в кімнаті салонну атмосферу: включити приємну расслаюляющую музику, запалити аромалампу . Тепер розтопимо в каструльці воскові свічки . Поки маса плавиться, нанесіть на ноги і стегна крем . Розстеліть на кріслі ковдру і - поверх нього - клейонку . Потім просочіть підготовлене рушник рідким воском . Після акуратно розкладіть воскове рушник на клейонці, почекайте трохи, поки віск злегка охолоне . Врахуйте, що він остигає дуже швидко . Не пропустіть момент, коли рушник з воском буде терпимо гарячим . Сідайте на нього і швидко загортають у рушник, клейонку і теплу ковдру . Час проведення процедури - 20 хвилин . Після того, як ви звільнитеся від етго своєрідного кокона, помасажуйте проблемні зони з кремом . Назавтра повторіть процедуру, використовуючи те ж саме рушник . Його просто потрібно розігріти на водяній бані . Для найбільшого ефекту проведіть 5 - 10 сеансів . Такі гарячі воскові обгортання створюють ефект сауни . Це сприяє виведенню зайвої рідини з тканин і зменшення обсягів тіла . Але тільки одними SPA-процедурами красивих пружних стегон не добитися. Необхідна збалансована дієта з мінімумом солодкого і жирного, а також спеціальні вправи. Найефективніші тренування для стегон - махи ногами, присідання, випади, біг, стрибки, швидка ходьба. Причому, статичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів, слід поєднувати з динамічними, спалюють жирові відкладення.
|