|
Вже немає виснажливої спеки, але і холодів поки немає. Зате повітря чистіше, ніж влітку, і чимало варіантів провести відпустку і з користю і з задоволенням. Наприклад, їздити на прогулянки за місто, в ліс або гуляти в парку. Одна година таких прогулянок протягом місяця зміцнить імунітет, допоможе стати стрункішою і значно поліпшить колір обличчя. Позитивно позначаться на здоров'я і красу та велосипедні прогулянки. Сонце в осінні місяці вже не приносить шкоди шкірі, тому можна приймати сонячні ванни на закритій лоджії і навіть у кімнаті, розтягнувшись на килимку, як це роблять домашні коти. А вони-то вже точно знають толк в сонячних ваннах. 10 хвилин такого кімнатного засмаги допоможе виробити необхідне організму кількість вітаміну D. Кажуть, що ніяка ванна не замінить моря ... Може бути і так. Але й ванни можуть принести чимало користі. І якщо є час, то чому б не провести курс оздоровчих і поліпшують зовнішній вигляд ванн. Для того щоб прийняти ванну, близьку за своїми властивостями до морських процедурам, потрібно купити морську сіль і розчинити її згідно інструкції. Однак фахівці попереджають, що подібні ванни є лікувальними і потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем. Зате спокійно можна приймати ванни зі звичайної солі. Ванна омолоджуюча Заварити 2 ст. ложки пелюсток троянди 1 літром води, настоювати 30 хвилин, процідити, вилити у ванну і додати жменю звичайної солі. Добре розчинити і приймати 15 хвилин. Температура води не повинна бути вище 38С. Якщо немає рожевих пелюсток, то в ванну можна додати 2-3 краплі (не більше!) Ефірного рожевого масла. Для матовості шкіри Заварити жменю сухої м'яти 1 літром окропу, настоювати 40 хвилин, процідити, вилити у ванну, додати жменю кухонної солі. Для зміцнення шкіри Налити у ванну 1 літр заварки чорного чаю і додати сіль. Для додання шкіри гладкості і шовковистості Розчинити в 1 літрі холодної води, 4 ст. ложки картопляного крохмалю і вилити у ванну. При дратівливою шкірі 4 ст. ложки квіток календули заварити 1 літром окропу, настоювати 50 хвилин, процідити, вилити у ванну. Ванни приймають 2-3 рази на тиждень протягом місяця. В аптеках продається готова ароматична сіль, але вона, швидше за все, просто приносить задоволення. У відпустку можна також і лікарів провідати. Наприклад, щоб пройти диспансеризацію і переконатися, що зі здоров'ям усе в порядку. Учені говорять, що відвідування музеїв, виставок і картинних галерей позбавляє від депресії. А читання добротних книг, наприклад, класики, служить профілактикою склерозу. І, звичайно, під час відпустки варто влаштувати спа салон на дому і вийти на роботу значно покращала і молодшою. Настій для вмивання Змішати по 1 ст. ложці траву звіробою, листя кропиви, квітки липи і ромашки аптечної, добре перемішати. Заварити в термосі 1 ст. ложку суміші на 6:00. Процідити, остудити і використовувати замість умивання вранці і ввечері. Для більшого ефекту, можна змочити складену на кілька шарів марлю і залишити на півгодини. У міру висихання марлю знову змочувати в настої. Маска очищаюча і омолоджуюча Подрібнити на кавомолці вівсяні пластівці. Очистити 1 персик, зняти шкірку і вийняти кісточку, м'якоть подрібнити і перетерти з 1 ст. ложкою вівсяної муки, додати вершки до отримання сметаноподібної маси, густо нанести на обличчя на 20 хвилин. Змити холодною водою. Маска тонізуюча Очистити червоний болгарський перець від насіння, видалити стебло і прокрутити на м'ясорубці, додати 1 чайну ложку меду і стільки кип'яченої води, щоб вийшла консистенція не густо крему. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин, змити водою кімнатної температури. Для досягнення ефекту маски роблять 2-3 рази на тиждень протягом місяця. Маска зволожуюча і омолоджуюча Жменю листя м'яти перцевої подрібнити на блендері, додати 1 ст. ложку м'якого сиру і 1 чайну ложку меду, добре перетерти і нанести на обличчя на 15 хвилин. Змити охолодженим відваром м'яти.
|