|
Тобто постаратися, щоб у ньому було якомога менше холестерину, вуглеводів і не було консервантів. Найкраще для бутербродів вибирати житній або висівковий хліб. Замість масла використовувати сир, а замість ковбаси відварне м'ясо. Деякі бутерброди: - З м'яса і овочів На шматочок житнього або висівкового хліба покласти шматочок відвареної яловичини товщиною в 1 см, зверху колечка ріпчастої цибулі і все посипати зеленню селери і петрушки. - З креветками На шматочок висівкового хліба покласти подрібнену масу з двох креветок, 1 авокадо, одного звареного круто яйця, солі і перцю. На шматочок житнього хліба покласти тонкий шар сиру, кружечки огірка, помідорів, посипати рубаним яйцем і зеленню. Ну, ось, корисні речовини в організм потрапили. А ввечері можна пофантазувати і з цих же продуктів зробити маски для обличчя . - Маска очищаюча Невеликий м'якуш житнього хліба залити кип'яченою водою, щоб вона його трохи прикрила, перетворити в кашку, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки лимонного соку. Розмішати, нанести на обличчя на 10 хвилин. Змити водою кімнатної температури, протерти обличчя кубиком льоду. - Маска, що омолоджує і підтягує шкіру Натерти на тертці плавлений або твердий сир, так, щоб вийшло 2 ст. ложки. Додати 1 чайну ложку меду і стільки вершків, щоб вийшла кашка. Нанести на обличчя на 10 хвилин. Зняти тампоном, змоченим у теплій воді. Вмиватися мінеральною водою без газу. - Маска зволожуюча з креветок Подрібнити 1 сиру креветку, додати 2 ст. ложки натертого на тертці огірка і 2 краплі лимонного соку. Нанести на обличчя на 10 хвилин. Змити кип`яченою водою кімнатної температури, протерти обличчя кубиком льоду. 2 ст. ложки подрібнених і перетертих листя петрушки змішати з 1 ст. ложкою подрібнених на кавомолці пластівців геркулесу, залити теплим молоком так, щоб воно прикривало масу, дати постояти хвилин 5, перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин, Змити теплою водою, потім прохолодною і нанести зволожуючий крем. - Маска, освіжаюча при втомі, недосипанні 1 ст. ложку подрібненої зелені петрушки змішати з 1 чайною ложкою меду і 2 ст. ложками сметани. Нанести на обличчя на 20 хвилин. Зняти серветкою, вмитися теплою водою, потім прохолодним відваром петрушки або мінеральною водою без газу. - Для зморшкуватої шкіри 1 ст. ложку натертої на дрібній тертці моркви змішати з 1 курячим жовтком і 2 ст. ложками сметани. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин, змити тампоном, змоченим в слабкій, трохи теплій заварці зеленого чаю. Через 5 хвилин вмиватися водою кімнатної температури. При бажанні нанести живильний крем. - Маска, що омолоджує і розгладжує зморшки Перетворити в пюре м'якоть 1 авокадо, додати 1 яйце, 1 чайну ложку меду, 5 крапель лимонного соку і стільки оливкової олії, щоб вийшла сметанообразная маса, все добре перемішати, і нанести на обличчя, шию, декольте на півгодини. Змити теплою водою, вмитися прохолодним ромашковим чаєм (1 аптечний фіто-пакет на 1 склянку окропу, настоювати 15 хвилин під кришкою). - Маски з яєць для блиску і пишності волосся 1 яйце змішати з 5 ложками кефіру, додати ½ чайної ложки лимонного соку і 1 чайну ложку меду, добре перемішати і нанести на волосся, на півгодини. Змити під краном або душем. Обполоснути теплою водою, підкисленою лимонним соком.
|