|
Медики радять, прокинувшись вранці, не лежати довго в ліжку, а встати і зробити коротку, але енергійну ранкову гімнастику, яка поліпшить кровообіг і зігріє. А потім обтертися холодною водою за допомогою рукавички і одягнутися тепліше. Взагалі в холоди фахівці радять носити тонке, але теплу білизну. Під светр або кофточку надягати бавовняну майку. Не забувати надягати вовняні гетри або колготки навіть під штани. Теплі чоботи на роботі краще знімати і одягати іншу більш легке взуття. Тоді ноги за день не втомляться і, вийшовши на вулицю ввечері, ви не замерзне. До речі, щоб зберегти себе в цілості, в ожеледь рекомендується носити взуття на м'якій підошві - гумової, мікропористої, каучукової. Тільки не на шкіряній, тобто жорсткої підошві, на якій легко посковзнутися і впасти. У ожеледь рекомендується ходити не поспішаючи, перевалюючись на всю підошву. На суху поверхню чобіт з вечора можна наклеїти кілька смужок лейкопластиру навхрест або у вигляді драбинки. Сама я при ожеледі наклеюю пластир на каблук і носок. Якщо ви все-таки перемерзли, то не варто в такому стані ходити на роботу. А якщо все-таки ходили і тепер мучить бронхіт ... Старовинний засіб від бронхіту Покласти 1 чайну ложку ісландського моху в чашку крутого окропу і настояти, як звичайний чай. Випити чашку цієї настоянки перед сном. Пити її потрібно гарячою, як тільки можна терпіти. Можна додати мед. Якщо бронхіт запущений, то буде потрібно курс лікування від 1 до 3 місяців. І звичайно, незважаючи на холоди, нам хочеться залишатися красивими. Тому деякі засоби для догляду за собою в холодну пору року: Очищуючий крем Змішати в емальованому посуді 1 десертну ложку бджолиного воску розтопленого на водяній бані з 2 ст. ложками оливкової олії, зняти з вогню. В іншій каструлі на повільному вогні змішати 1 десертну ложку лимонного соку з 1 десертною ложкою спиртової настоянки ромашки, бурого на кінчику ножа. З'єднати обидві маси, все добре перемішати можна в міксері. Перелити в чисту баночку, закупорена. Зберігати в холодильнику. Мазь для губ Змішати на водяній бані на повільному вогні 15 г оливкової олії з 10 г какао і 5 г бджолиного воску, остудити. Ця мазь оберігає губи від втрати вологи на морозі, пересихання і розтріскування. А так само добре їх очищає і не дає губам в'янути. Поживна маска, що захищає від сухості і передчасного старіння 2 ст. ложки лляного насіння залити 1, 5 склянками води і варити, поки насіння не розваряться. Дати трохи охолонути і терпимо гарячу масу накласти на обличчя на півгодини. Для зручності вкласти масу можна між двома шарами марлі. Через півгодини змити гарячою водою, вмитися холодною. Маска, що живить шкіру в холоди Натерти на тертці 1 середнє яблуко і 1 моркву, додати стільки кефіру, щоб вийшла консистенція сметани, накласти на обличчя, шию, декольте товстим шаром. Змити теплою водою. Цю маску можна використовувати і для рук. Маска для почалася лущитися шкіри 2 ст. ложки м'якого сиру протерти крізь сито, додати 1 курячий жовток, 1 чайну ложку оливкової або іншої рослинної олії і 1 ст. морквяного соку, нанести на шелушащиеся місця. Змити через 15-20 хвилин теплою водою, вмитися прохолодною. Можна змастити шкіру живильним кремом. На ніч у холодну пору року дуже корисно вмиватися ромашковим чаєм. Якщо робити це регулярно, що шкіра стане оксамитовою на дотик і злегка сонячно золотистої на вигляд.
|