|
Дослідники з Університету Честера довели, що проблему зайвої ваги у працюючих жінок можна легко вирішити. Вони підрахували, що працюючі в офісах жінки проводять до 12:00 в день в сидячому положенні. Вчені запропонували офісним працівницям змінити свій робочий день, і хоча б 3:00 проводити на ногах. Це дозволило спалювати додатково 50 калорій на годину. Нескладно підрахувати, що в рік це буде вже цілих 30000 калорій. Крім цього, вчені впевнені, що щодня працювати стоячи або на ходу корисно для здоров'я. Тривале сидіння призводить до проблем з рівнем глюкози в крові, різко знижує рівень активності ферменту, що розщеплює жири. Все це призводить до ризиків серцево-судинних захворювань. І, звичайно, до набору ваги. Спробуйте хоча б 3:00 протягом робочого дня не сидіти за комп'ютером, і ви отримаєте гарні перспективи для підтримки ваги і здоров'я. Залишається тільки одне питання: як поставиться до цього начальство. Автор: MyCharm.ru: Юлія Гнедина |