|
38-річна актриса зараз сміливо демонструє своє тіло. І все це - результат занять з тренером і інструктором по харчуванню Трейсі Андерсон. Гвінет каже, що ці заняття повністю перебудували її фігуру. Раніше, за її словами, та ми й самі пам'ятаємо, актриса була досить кістлявою в плечовому поясі, а її сідниці і стегна були позбавлені форми, і виглядали дещо важкувато в порівнянні з верхом. Зараз, - говорить Гвінет, - Трейсі повністю змінила мої ноги, сідниці, руки і живіт. - Коли вона мене побачила, то сказала, що моя дупа довга і квадратна. Але зараз я повністю змінилася. Мама двох дітей, Гвінет Пелтроу, зараз дійсно виглядає дуже підтягнутою, спортивної та енергійною. У актриси син Мойсей (5 років) і дочка Еппл (7). А тренування у Гвінет дуже інтенсивні: 45 хвилин на день і п'ять разів на тиждень кардіо-навантажень. І 45 хвилин вправ на м'язову масу. Це зараз, для підтримки знайденої форми й тому, що Гвінет любить поїсти, як вона зізнається. Тому їй потрібно багато займатися. А починала вона з двох годин на день, шість днів на тиждень протягом двох тижнів інтенсивних тренувань на м'язи. Що стосується харчування, то тут теж достатньо обмежень. Якщо Гвінет собі щось дозволяє зайвого, то за цим слідує три дні тільки на зелених соках і салатах. «Наприклад, я вчора не втрималася і з'їла смажених молюсків, пасту з ковбасою з качки і дві склянки червоного вина. Тепер я змушена не їсти взагалі макаронних виробів, хліба та картоплі ». Мої слабкості - чіпси і смажену картоплю, - говорить Гвінет. Але для того, щоб собі це іноді дозволити потрібно постійно пити капустяний сік або коктейль з кокосової води, мигдалю і родзинок. Лимонний сік - також секрет очищення у Гвінет. Молодець, Гвінет! Так і хочеться, дивлячись на неї, бігти в спортзал. Фото: журнал Self Автор: Юлія Гнедина |