|
Ця страва був опублікований в книзі, присвяченій детоксикації організму від Carol Vorderman (Керол Вондерман). Він незамінний для тих, хто мріє про втрату ваги, також дуже допоможе для ранкової детоксикації. Його збалансований склад допомагає для краси і здоров'я. Отже, готуємо кашу! Що потрібно: - 175 г вівсяної каші (Овес багатий розчинними волокнами, що допомагають травленню, очисними шкіру. Він знижує рівень холестерину, містить магній і цинк для поліпшення стану шкіри і підвищення імунітету. Ці речовини також сприяють повільному виділенню енергії, що дозволяє довго себе почувати не голодні. ) - 250 мл мигдалевого, соєвого або рисового молока (тільки не коров'ячого!). - 250 мл води - 1-2 столові ложки лляної олії - 4 столові ложки родзинок - 2 столові ложки мигдальних горіхів (відмінне джерело жирних кислот) - 1 столова ложка гарбузових обсмажених насіння - 2 очищених і нарізаних банана - 1 столова ложка меду. Приготуйте вівсяну кашу на воді (або на рослинному молоці), всі інші інгредієнти додавайте в кінці при подачі на стіл. А після - насолоджуйтеся зарядом енергії і відмінною шкірою! Автор: myCharm: Юлія Гнедина |