|
Причини? • Морфологія • Конструкція • Поза • Діяльність або вправи • Вік • Слабкий розвиток м'язів, особливо середньої і великої сідничних м'язів і м'язів, розташованих позаду стегна. Після довгого періоду осілості або иссушающего режиму, ваші м'язи втратили, можливо, свій тонус. Ви забували робити фізичні вправи протягом цього часу, і лінива природа взяла гору. Як це усунути? Для збільшення обсягу сідниць найбільш визнаний метод: Спорт, спорт, спорт! Віддавайте перевагу вправи, які створюють сильний опір і повне стискання сідничних м'язів, Ідіть у спортзал. Існують також тренажери для занять вдома. Якщо навіть їх результати менш скорі, ніж результати спортзальних тренувань, ви можете займатися на домашніх тренажерах перед телевізором! |