|
Результати дослідження опубліковані в авторитетному виданні «Annals of Internal Medicine», тести були спонсоровані NIH (National Institutes of Health, Національний Ін-т Здоров'я, США). У процесі дослідження тестувалися люди, що бажають схуднути (різних рас, від 20 до 70 років). Вони були розділені на 2 групи. Одна група прямувала низьковуглеводній дієті, інша «сиділа» на знежиреному раціоні. Кількість з'їдених калорій у всіх було приблизно однаковим. Тестовані з першої групи в середньому за рік втратили на 4 кг більше тих, хто практикував дієту з низьким вмістом жиру. Більше того, люди з першої групи спалювали в день на 150 калорій більше. Спробувати низьковуглеводну дієту простіше простого. Забороніть собі наступні продукти: - Білий хліб, бутерброди - Випічка, печиво, торти - Алкоголь - Піца, лазанья, макарони Автор: MyCharm.ru: Юлія Гнедина |