|
Як відчувати себе впевнено в купальнику: 1. Не порівнюйте себе з іншими Популярний прийом мотивувати себе фотографіями струнких знаменитостей працює тільки в певних випадках. Тобто, знімок стрункою Жизель Бюндхен на холодильнику, звичайно, допомагає вам тримати себе в руках і продовжувати працювати над собою. Але носити вічно цей образ у своїй голові, постійно порівнюючи себе з бразильянкою, - не варто. Інакше як мінімум невроз вам гарантований. А самий неприємний результат - жахлива невпевненість у собі і боязнь свого тіла в купальнику. Ваша нова мантра: «Порівнювати себе з моделями і знаменитостями - безнадійне заняття, я буду робити це тільки в тому випадку, коли у мене буде така ж« група підтримки »з професіоналів». Ангели Victoria's Secret, безумовно, чудові, але по-іншому і бути не може. Адже це їх робота! Для їх фігури трудяться особисті тренери, стилісти, дієтологи і Photoshop. 2. «Треба вдячно приймати ...» Даремно всі думають, що ця відома пісня про погоду. Згадайте цитату повністю: «що тобі призначено природою, треба вдячно приймати». Дивлячись на себе в дзеркало і лаючи свої живіт, плечі, коліна, ви тільки збираєте невдоволення собою, не помічаючи в собі нічого доброго. Змініть свої негативні думки на вдячні. Ваша нова мантра: «Спасибі природі за моє тіло». Чи не колекціонуйте окремі недоліки своєї фігури, дивіться на себе в цілому. Замість негативу будьте вдячні за те тіло, яке у вас є. У житті багато цікавіших речей і занять, ніж постійно піклуватися про те, як на пляжі виглядають ваші стегна. 3. Не упускайте своїх шансів Багато дівчат можуть згадати, як їм довелося замість насолоди сонцем, морем і пляжем, сидіти осторонь і ховатися під парео. І все через якихось безглуздих комплексів. А тепер таким дівчатам доводиться згадувати про загублене відпочинок і втрачені можливості, але ж могли зараз насолоджуватися своїми Селфі, фотопейзаж, приємними спогадами. Ваша нова мантра: «Це літо більше не повториться. Так чи варто піклуватися про те, що думають про моїй фігурі оточуючі? ». Не упускайте можливостей, ви не зможете продублювати цю поїздку тоді, коли будете повністю собою задоволені. Ніхто з оточуючих вас людей вже через п'ять хвилин не згадають, як ви виглядали. 4. Ніхто на вас не дивиться! Цей пункт - логічне продовження попереднього. Ви просто не повинні упускати можливості, і не тільки тому, що вам немає діла до інших. А й тому, що ці «інші» на вас взагалі не дивляться. Ваша нова мантра: «У всіх людей свої справи, і в мене теж». Варто тільки спробувати перестати звертати увагу на оточуючих, і ви переконаєтеся, що на вас точно ніхто не дивиться. Насолоджуйтеся відпочинком! 5. Дбайте про свою привабливості Чим більше жінка доглядає за собою, тим вона впевненіше в собі - це факт. І впевненість не залежить від думки оточуючих. Робіть якомога більше для себе і своєї привабливості. Купуйте той купальник, який вам подобається. І красиві аксесуари. І хороший крем для засмаги. Ось побачите, що почнете переконуватися у своїй привабливості. Ваша нова мантра: «У мене гарний купальник, хороша зачіска і стильний макіяж». Дізнайтеся, який купальник найкраще підходить вашому типу фігури. Уникайте тих речей, які вам не подобаються, навіть якщо продавець-консультант запевняла вас у зворотному. 6. Поважайте себе Любов до себе увазі повагу. Це означає, що ви станете піклуватися про здорове харчування і регулярних фізичних вправах. Якщо це буде присутній у вашому житті, то на невдоволення собою і стиснені не залишиться ні бажання, ні часу. Ваша нова мантра: «Поки я поважаю себе, мене поважають оточуючі». Ставтеся до себе як до дівчини з найвищими запитами. Не погоджуйтеся на погану їжу і неефективну епіляцію. 7. Будьте активні Хочете виглядати молодо? Більше рухайтеся. Активність корисна і фігурі, і шкірі обличчя. Поки ви граєте з м'ячем або будуєте піщані замки з дітьми, ніхто не звертає уваги, чи є у вас целюліт. Ваша нова мантра: «Байдикування на пляжі - це не для мене! » У тренді активний пляжний відпочинок. 8. Смійтеся! Не варто боятися виглядати смішно. І, між іншим, це хороший прийом, щоб відволіктися від чужих поглядів і оцінок. Згадайте найпопулярніші Селфі Кари Делевінь або Майлі Сайрус! Створіть смішні й артистичні фотки, тоді нікого не буде хвилювати ваші зайві кілограми. Ваша нова мантра: «Я зроблю найвдаліші Селфі цього літа! ». І обов'язково розміщуйте їх в свій Інстаграм, надихайте своїх читачів. Успіхів!
|