|
Раніше головним завданням для жінки було - бути матір'ю і дружиною. Потім додалася робота на виробництві. А тепер жінка повинна і кар'єру зробити, і все інше з нею поєднати. Зазвичай в голові дівчат такі життєві установки складаються вже зі шкільної лави. Так і рухаємося до трудоголізму ... У Європі, США, Японії створені товариства анонімних трудоголіків. Діють вони за схемою Товариства анонімних алкоголіків. Люди вступають у суспільство анонімно, розповідають про себе і, за допомогою інших членів, під керівництвом психолога, шукають вихід зі сформованої ситуації. У нашій країні, на жаль, поки таких товариств немає, але можна звернутися до психолога. Трудоголізм небезпечний не тільки хронічною втомою, коли організм буквально працює на межі, не отримуючи і дещиці перепочинку, а й тим що трудоголіки частіше за інших схильні до фізичних нездужань. У трудоголіків розвиваються неврози, виникають проблеми зі шлунком, серцем, ендокринною системою, з'являються болі в спині. Саме трудоголікам в першу чергу загрожує інфаркт. Ну і не треба говорити про те, що організм трудоголіків зношується і старіє швидше, з'являються ранні зморшки, псується колір обличчя, починають випадати волосся. Що ж робити?! По-перше, трудоголік повинен сам усвідомити свою проблему і захотіти змінити ситуацію. Можна звернутися до психолога. Можна самому спробувати розібратися, чому сенс життя зосередився на роботі. Спробувати налагодити стосунки з родичами, обзавестися друзями або хоча б знайомими. Нерідко трудоголізм маскує страх самотності. І тоді, при набутті друзів, коханої людини, робота перестане займати домінуюче місце в житті. З'являться інші, більш корисні для здоров'я, інтереси. Психологи кажуть, що до трудоголізму жінку штовхає низька самооцінка. Їй, нехай навіть часом не усвідомлено, хочеться довести, що вона може справлятися зі своєю роботою краще інших, у тому числі чоловіків. Однак цілодобово не йти з роботи не кращий спосіб підняти самооцінку. Жінці, для того, щоб відчувати себе красивою, бажаною і успішною, необхідно приділяти увагу своїй зовнішності, займатися фітнесом. Та й обговорення своїх досягнень з подругами лікує душу краще, ніж скуповуючи похвала начальства. Кращий рада - залишати роботу на роботі, не приносити її додому ні в ноутбуці, ні в портфелі, ні в голові. Прийшовши з роботи, найкраще скинути туфлі, прийняти душ або розслаблюючу, і одночасно тонізуючу, трохи теплу, ванну з додаванням 4-5 крапель ефірного масла м'яти. Добре також після трудового дня полежати півгодинки в темній кімнаті, підклавши під ноги валик, а на обличчя накласти маску. Для сухої шкіри Натерти на тертці половину груші, віджати сік і додати до нього 1 ст. ложку сметани і 1 чайну ложку меду. Нанести на обличчя на півгодини. Змити теплою водою, протерти обличчя кубиком льоду. Для жирної шкіри Розмочити в кип'яченій воді кімнатної температури шматочок чорного хліба. Взяти 2 ст. ложки маси, додати 1 ст. ложку кислого молока і ½ чайної ложки лимонного соку. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин. Змити теплою водою, вмитися прохолодною. Маска для будь-якого типу шкіри Розтерти 1-2 ст. ложки чорниці, додати стільки вершків, щоб вийшла консистенція сметани, нанести на обличчя на 20 хвилин, змити трохи теплою заваркою зеленого чаю, вмитися прохолодною водою. Краще мінеральної без газу.
|