|
Дуже важливі психологія, емоційний настрій, наше внутрішнє вміння жити в гармонії з собою. Древні казали: «Той, хто бачить красу і не дивиться на неї, незабаром збідніє». Тобто, красива людина вміє захоплюватися і вбирати навколишнє його красу, будь то краса квітки, моря, сонця, зірок, шедеврів мистецтва або краса інших людей. Багато хто, напевно, і самі помічали, що саме жива, яка цікавиться всім і випромінююча доброзичливість краса є справжньою і притягує інших людей, навіть якщо при цьому в людини кирпу, веснянки та інші речі, які не вписуються в канони класичної краси. Зате холодна, байдужа до всього, краса здається потворністю, до такої людини не хочеться наближатися ближче, ніж на 5 метрів. Залежить краса і від нашого здоров'я, тому стежити за здоров'ям потрібно з юності, але починати ніколи не пізно. Медики насамперед радять налагодити правильне харчування. Налягати на рослинну їжу і кисломолочні продукти. Скинути зайві кілограми. Дружити зі спортом або хоча б частіше здійснювати піші прогулянки. І звичайно потрібно висипатися. Для легких і для шкіри потрібне свіже повітря, тому спати краще, якщо не дуже холодно, при відкритій кватирці. Перед сном, а також вранці, піднявшись з ліжка, слід підійти до кватирці і зробити кілька глибоких затяжних вдихів і видихів. Лікарі кажуть, що це найкраща зарядка для нервових клітин. Лягаючи спати потрібно, видалити з лиця всю косметику. Щоб не з'явилося друге підборіддя, спати фахівці радять на низькій подушці. Під ноги добре підкласти валик, щоб вони відпочили, а мозок під час сну рясно забезпечувався кров'ю. Медики радять привчити себе спати на животі, так як ця поза корисна для хребта. Тим, у кого вранці знижений тиск, слабкість, сонливість, ранок найкраще починати зі склянки гарячого чаю з скибочкою лимона і ложечкою меду. Пити слід маленькими ковтками. Це простий, але ефективний спосіб швидко скинути з себе сонне заціпеніння. Увечері, а також у вихідні дні, догляду за собою бажано приділити якийсь час. Наприклад, оживити в'ялу шорстку шкіру допоможе звичайна волосяна щітка. Для цього слід щодня ввечері масажувати все тіло колоподібними рухами завжди в напрямок до серця. А після масажу прийняти ванну з додаванням 2-4 крапель лавандового масла або шавлії. Особі ми зазвичай приділяємо більше уваги. Втім, це й зрозуміло, адже обличчя завжди на виду. Однак, роблячи маски для обличчя, не слід забувати і про шию, тому, що шия, як відомо, старіє швидше особи. Маска, що робить особа яскравіше і свіже Змішати 2 ст. ложки сиру з 1 десертною ложкою сметани і 1 десертною ложкою свіжого морквяного соку, добре перемішати, нанести на обличчя і на шию на 20 хвилин. Змити водою кімнатної температури. Цю маску можна наносити і на шию і на декольте. Маска омолоджуюча Зваріть пару скибочок гарбуза без шкірки і насіння в невеликій кількості води, розім'яти. Взяти 2 ст. ложки гарбуза, перетворити на пюре, додати 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку свіжої сметани. Добре розмішати і нанести на шкіру на 20 хвилин, змити теплою водою. Вмиватися прохолодною. Картопляний компрес для шиї Відварити в мундирі рівну картоплину, очистити, швидко перетворити на пюре, додати 1 чайну ложку гліцерину і стільки оливкової олії, щоб вийшла не рідка кашка, нанести її на шию і обмотати марлею, а зверху теплим шарфом або махровим рушником. Змити трохи теплою водою через півгодини. Обмити шию прохолодною водою.
|