|
Хто сміливий? Проблема в тому, що більша частина райдужних перспектив гарні тільки на папері - точніше, в нашій уяві. Ось ми представляємо себе - схудлу і прекрасну, байдуже проходить повз кращої кондитерської в місті і яка відмовляється від смачного торта своєї тітки «Графські руїни». А як прекрасно на нас сидить вечірнє плаття, куплене до новорічного корпоративу два роки тому! Насолоджуватися цими мріями можна довго. Тільки от весь запал проходить, коли ми залишаємося наодинці з аскетичної дієтою, роздільної нам в день 20 грамів того і 40 грамів цього. Та ж проблема виникає і з реалізацією грандіозних планів із заробляння величезних гонорарів і бажанням «встигнути все». Дуже часто наші благородні устремління виявляються нереалізованими якраз з тієї причини, що ми намагаємося зробити їх все і відразу. Словом, разом змінити своє життя і з товстушки перетвориться на тростинку, а з посереднього працівника на трудоголіка. Чи треба говорити, що при перших же невдачах (а вони неминучі при такому грандіозо) людина відмовляється від наміченого і повертається до старого життя. А віз і нині там ... Еволюція Знаєте, у успішних домогосподарок FlyLady є така практика - нелюбом справах по господарству приділяти дуже мало часу. Тобто брати секундомір, засікати 15 хвилин і протягом них виконувати брудну невдячну роботу. Що це дає? Це дає невеликий, але видимий ефект. Дами на форумах дивуються, як багато можна встигнути за 15 хвилин. Цей принцип можна перенести і в інші сфери нашого життя. Якщо дуже не хочеться, але дуже треба, змусьте себе проробити це недовго - ті ж 15, а для самих терплячих - 30 хвилин. Чого можна домогтися за ці чверть години? Для тих, хто терпіти не може спорт, 15 хвилин фітнесу на день - це теж значний результат. По-перше, хоч трохи калорій, але можна скинути. По-друге, звикнути до заряджання, а звичка, як відомо, велика річ. З часом ваше ставлення до фітнесу зміниться, і ви, можливо, захочете приділяти вправам більше часу. По-третє, поступово від занять спортом з'являється задоволення. А коли воно з'явиться, змушувати себе вже не доведеться ... А ось ще приклад. У наш час, коли число поїздок за кордон зростає з кожним роком (до речі, в 2010 році поставлений рекорд виїздів росіян за кордон за останні 10 років), від кожного другого можна почути фразу: «Так ... Треба вчити іноземну мову ...». Все кругом повторюють, але лише одиниці записуються на курси і просуваються в даному напрямку. А якщо приділяти іноземної мови хоча б 15 (ну, або нехай 30) хвилин на день, скільки можна було б вивчити за роки цих порожніх обіцянок! Навіть якщо запам'ятовувати всього по 5 слів на день, підрахуйте, скільки вийде за рік. А за два-три роки? Проблема в тому, що ніхто так не підходить до вирішення даного питання. Вивчення іноземної мови представляється нам глобальним завданням, до якої потрібно «підійти з усією відповідальністю», «почати щодня займатися по 2:00», «записатися на дорогі курси», «весь час слухати диски і дивитися кіно». А звідки, мовляв, брати вільний час? У підсумку ми споруджуємо перед собою величезну стіну, створену з наших же домислів. Ех, якби тільки 15 хвилин на день ... Дивишся, до наступного відпуску можна було б щось вивчити. Суть еволюційного підходу прекрасно підходить ледарям, якими більшість з нас є. Змінювати життя докорінно готові деякі. Так зробіть хоч щось! Навіть трохи позитивних змін краще, ніж нічого! - 5 вправ із годинної фітнес-комплексу краще, ніж нічого! - Відмова від другого шматка торта краще, ніж нічого! - Викурити на 4 сигарети менше, ніж зазвичай - вже краще, ніж нічого! - Приділити 15 хвилин наведенню порядку в шафі - знову краще, ніж нічого! - 15 хвилин на свіжому повітрі в морозну погоду - ще як краще, ніж цілий день просидіти в задушливій квартирі! Відкиньте юнацький максималізм. Кожен день ви можете зробити хоч трохи для того, щоб змінити своє життя. І для цього необов'язково «перевертати сторінку» і «починати життя з чистого аркуша». Досить «зробити корисні нотатки на полях» - і багато чого зміниться! Успіхів!
|