|
Найдавнішим і дієвим способом відновлення сил організму у арабів здавна вважалися парні процедури в хамамі - турецької чи арабської бані. Крім того, в мусульманській культурі про процвітання міста судили за кількістю лазень. Хамам відомий не тільки омолоджують і оздоровчими процедурами, але й унікальністю свого пристрою. Турецькі або арабські лазні будувалися за принципом долоні: пять парних із кам'яними лежанками і кам'яними басейнами для миття - «п'ять пальців», з різним температурним режимом, шосте центральне приміщення - «долоня» - восьмикутна найтепліша кімната з гарячим кам'яним лежаком або платформою посередині, де роблять масаж, і з лавками біля стін. Всі приміщення не мали вікон у стінах, а висвітлювалися через круглі товсті скла в куполі лазні. Під куполом піднімається пар не капає вниз, конденсуючись, а стікає по стінах на підлогу. З плином часу турецька лазня змінювала свій вигляд: приміщення ставало просторіше, стіни облицьовувались декоративною плиткою. Кожна, поважаюча себе, східна жінка обов'язково раз на тиждень відвідує хамам. Жінки і дівчата приходять в лазню не тільки зробити безліч beuty-процедур, оновити манікюр і педикюр, а й поспілкуватися. Крім того, відвідування хамама перед весіллям було обов'язковим. Передвесільна церемонія починалася вранці, а закінчувалася пізно вночі піснями і бесідами за щербетом і кави. Банних процедур було прийнято присвячувати цілий день. Починають ритуал в не гарячому приміщенні з розігрітими кам'яними лежанками. Прогрівшись на лежанці, переходять в парну. Температура в парній хамама дозволяє там знаходиться досить довго, не відчуваючи дискомфорту, так як повітря там значно м'якше, ніж в сауні або російській лазні. За рахунок того, що тепло тілу передається рясним вологою парою, піт практично не випаровується і природна терморегуляція шкіри не працює, але, завдяки такому впливу, шкіра прекрасно підготовляється до косметичних процедур. Після того, як тіло добре розігріте і распарено, до своїх обов'язків приступає професійна банщиця. Розтирання грубої рукавицею з вовни або льону видаляє з шкіри мертві клітини, тонізує, активізує кровообіг. Потім, за однією з традицій, на тіло наносять чорну суміш з солі і розтертих маслин. Суміш змивають милом і занурюються в бассеін. У підсумку шкіра стає гладкою ніжною і пружною. Після таких процедур можна випити чашечку трав'яного чаю. Традиційний східний масаж Більша частина часу в арабській або турецькій лазні відводиться масажу. Спочатку Вас на теплому лежаку розтирають спеціальними пристосуваннями - мхаака - скребками з дерева і кістки. Підготовлене тіло масажують руками, попередньо нанісши на тіло ароматизоване масло. Масажист всією своєю вагою лягає на Вас, посилюючи «викручування» суглобів. Фахівець може встати колінами або стопами на лопатки і по масляній спині з'їжджати вниз. Після цього він нахиляє і скручує тулуб, може п'ятою провести 2-3 рази уздовж хребта. Наступний етап - знаменитий мильний масаж. З щільного мішечка на Вас виливають особливу мильну піну, секрет приготування якої тримається в строгому секреті. Після того, як змиєте піну, Ви отримаєте короткий перепочинок - чашку яблучного чаю. Тепер настає завершальний етап традиційного східного догляду - розслабляючий масаж на ароматичних маслах. Після відвідин хамама найбільш ефективні процедури з корекції фігури і косметологічний догляд. Турецька лазня і традиційний масаж - ефективний засіб в боротьбі з целюлітом. Правила поведінки в хамаме • Ні в яких кількостях можна вживати алкоголь. В умовах парилки, якщо Ви випили алкогольний напій, процес зневоднення організму сильно посилюється. • У хамаме можна пити холодну рідину, яка не охолоджує, а, навпаки, призводить до легкої лихоманці. • В арабській лазні не можна різко рухатися - можна легко пошкодити розігріті м'язи. • Перед заходом в парну занурте ноги в таз з теплою, а потім з гарячою водою. Така зміна температур і часу витримки необхідні для тренування системи терморегуляції і підготовки організму до перепадів температур. • Якщо Ви пересиділи в парильні, то можна поправити свій стан, випивши чашечку яблучного або айвового напою, теплою рожевої води. Хамам будинку Деякі елементи традиційного східного догляду можна здійснити і вдома. Соляний скраб На Сході дуже популярний масаж з соляним скрабом. Морська сіль - найкраще відлущуючий засіб - видаляючи омертвілі клітини, допомагає пом'якшити шкіру. Щоб приготувати такий скраб, змішайте ½ склянки морської солі, 1/2 чайної ложки мигдалевого масла і ½ чайної ложки оливкової олії. Змішайте перераховані інгредієнти до отримання однорідної сметаноподібної маси. Нанесіть скраб на вологу шкіру: почніть з ніг і поступово підніміться вгору. Це допоможе стимулювати кровообіг. Але! Не чіпайте груди і шию, так як навіть найдрібніша сіль може викликати роздратування на цих чутливих ділянках тіла. Коліна, лікті, ступні слід обробляти 1-2 рази на тиждень соляним скрабом, щоб запобігти огрубіння шкіри. Після закінчення процедури змийте сіль водою. Можна використовувати соляної скраб і для догляду за руками і нігтями. Для цього змішайте 1, 5 столової ложки дрібної морської солі і додайте пару крапель виноградного масла. Перемішайте все ретельно до отримання однорідної пасти. Натріть кисті рук соляним скрабом до легкого почервоніння і пощипування. Морська сіль дуже корисна для нігтів, зміцнює їх і сприяє зростанню. Хна Хна володіє знежирюючим, антисептичну, протигрибковим засобом. Вона надає омолоджуючу і пом'якшувальну дію на шкіру обличчя і тіла. Косметичні ванни з використанням хни сприяють зняттю роздратування, очищенню і пом'якшення шкіри тіла. Для приготування масок і прийняття ванн краще використовувати безбарвну хну, щоб не допустити фарбування шкіри. Візьміть 2 чайні ложки безбарвної хни, розведіть рослинний порошок окропом до сметанообразного стану. Трохи остудіть і нанесіть на шкіру. Через 20 хвилин змийте водою. Перед нанесенням маски потримайте обличчя пару хвилин над парою, щоб розкрити пори. Відмінно допомагає при жирній і проблемній шкірі. Маска протипоказана при купероз. Якщо у Вас проблемна шкіра тіла (зокрема спини) можна приймати ванни з хною. В емальованому посуді залийте окропом 1, 5 -2 склянки хни, ретельно розмішайте і додайте у воду. Для шкіри обличчя і тіла буде корисний і йогуртовий догляд. Для приготування складу візьміть 5-6 столових ложок безбарвної хни і заваріть її окропом. Перемішайте до сметанообразного стану. Додайте 2-3 чайних ложок натурального йогурту і перемішайте. Нанесіть склад на обличчя і тіло, через хвилин 15-20 змийте водою. Попередньо потрібно прийняти гарячу ванну або душ, щоб розігріти тіло. Тонізуючий чай після процедур Яблучний чай Для приготування чаю Вам знадобиться 1-2 чайної ложки якісного чорного чаю, ½ склянки свіжовичавленого яблучного соку, сік половини лимона, яблуко середнього розміру і 3-4 чайних ложок рідкого меду. Заварити чорний чай, додати яблучний і лимонний соки і мед. Яблуко порізати на кубики і кинути в чай. Айвовий чай Для приготування чаю потрібно взяти також 1-2 чайної ложки якісного чорного чаю, 3-4 ложки айвового варення яблуко, сік половини лимони. Порізати яблуко на кубики і додати в чай.
|