|
Коли б не спека, та пил, та комарі, та мухи ». (А. С. Пушкін) На світі мало людей, які, як, наприклад, Олександр Сергійович Пушкін, літо не дарують і віддають перевагу осені і зими. Більшість з нас починає мріяти про літо вже з початку листопада, а хто і з жовтня. Літо в середній смузі Росії раз на раз не доводиться, і всі ми поспішаємо скористатися жаркими сонячними днями, нерідко забуваючи вжити заходів безпеки. Хтось загоряє на пляжі, хтось працює на дачі, хтось просто відправляється на екскурсію. І, як це не сумно, сонячний або тепловий удар може підстерігати людини всюди, де є сонце. Ознаки До групи ризику, за словами фахівців, входять маленькі діти, підлітки, літні люди, занадто худі або навпаки дуже повні, натуральні і фарбовані блондинки, жінки після сорока, а так само люди з лисиною. У цих людей частіше на сонці відбувається порушення кровообігу. - Першими симптомами сонячного удару є слабкість, шум у вухах, темні кола перед очима, запаморочення, головний біль. - Потім частішає пульс і дихання, падає тиск, з'являються сильні м'язові болі по всьому тілу. - Червоніє обличчя, піднімається температура, можуть початися судоми, людина втрачає свідомість. Перша допомога - Якщо хтось близький до непритомності, потрібно розстебнути на ньому одяг, щоб з'явилася можливість для вільного дихання. - Під голову лежачу людину потрібно щось підкласти, хоча б одяг, рушник або ковдру, складене валиком. - На лоб, в область серця слід покласти рушник або тканину, намочену прохолодною, але не крижаною водою. Лід прикладати не можна, тому що різка зміна температури може викликати спазми судин і зупинку серця. - Якщо людина у свідомості, то потрібно дати йому випити мінеральної води без газу, звичайної кип'яченої води з додаванням лимонного соку або соку лайма, журавлинний морс, слабкий м'ятний чай. - Фахівці рекомендують давати також розчин кухонної солі - 1чайная ложка на склянку кип'яченої охолодженої води. - Не можна давати солодкі напої, чай, кава, колу, алкоголь. - Не можна намагатися влити рідину в рот людині, якщо він без свідомості, рідина може потрапити в дихальне горло і людина задихнеться. - При нудоті допомагає чай з м'яти, при блювоті, щоб не було зневоднення, дають аптечний препарат регідрон, який розводять у воді. Профілактика І всім, хто вирушає на прогулянку або на пляж в жаркий день, потрібно попередньо подумати про те, як убезпечити себе від сонячного удару. - На дачі працювати слід тільки вранці і ввечері, надівши на голову капелюх. - Виходячи з будинку в спеку, не надягати обтягує одягу та одягу з синтетики. Тіло повинне вільно дихати, для цього підходить одяг з натуральних тканин. - Будинки від духоти рятує кондиціонер, якщо його немає, слід скористатися бабусиними способами: • Влітку в спеку вікна слід завішувати щільними шторами, в прорізи дверей вішати змочені водою простирадла, краще махрові, вони довше зберігають вологу. • Рекомендується розставити в квартирі якомога більше ємностей з водою. Якщо є можливість насипати лід, наприклад, в тазик, і ставити біля місця роботи або відпочинку, на відстань приблизно 1 метра. - У спеку рекомендується відмовитися від м'яса, жирного, копченого, смаженого, солодкого. І більше їсти рослинної їжі - зелень, овочі, фрукти. Корисні так само молочнокислі продукти і домашній квас. - Душ в спеку краще допомагає теплий, ванни з додаванням лікарських трав, тієї ж м'яти, допомагають підтримувати тонус. - Заснути допоможе вечірня ванна з додаванням невеликої кількості відвару валеріанового кореня.
|